高考模拟作文“缓解压力与提升能力”导写及范文展示 .pdf

高考模拟作文缓解压力与提升能力“导写及范文展示

［文题呈现］

阅读下面材料，根据要求写作。（60分）

当今社会，生活节奏加快，竞争加剧，人们普遍感觉压力增大。提升自身能力是否为

缓解压力好方法？

对此你有怎样联想和思考?请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露

个人信息；不少于800字。

［审题解析］

材料意在引导思考〃如何缓解压力这一问题。

材料第一句当今社会，生活节奏加快，竞争加剧，人们普遍感觉压力增大，陈述客

观社会现象，给出了思考背景，也提供了情境。第二句提升自身能力是否为缓解压力

好方法，则明确了写作指向，考生要把重点放在思考〃提升自身能力〃与〃缓解压力

这一具体问题上，不能脱离〃提升自身能力〃泛泛地去谈论如何缓解压力。

可以思考、写作维度:

L提升自我能力是一种缓解压力很好办法。很多时候，我们学习、工作上压力与

我们能力有关，会者不难，如果我们能力足够强，如果我们在学习、工作上不断取得突

破进步，我们在面对学习、工作时，往往会感觉不会那么紧张、那么困难，因此压力也会

少些。这个角度，其实是引导学生要自信、自强，要敢于面对压为。强大自我，通过不断

锤炼自身本领，去对抗、缓解压力，而不是畏惧压力，被压力压垮，在压力面前不躺平、

不摆乱。（如海明威《老人与海》中老人）

2.由于压力产生原因有多种，且因人而异，对于有些人来说能力很强，但依然压非

常大，那么不断提升自我能力并不一定能起到缓解压力作用。除了提升自我能力外，

可能还需要调整期望值，使期望、目标理性；调整心态，永远保持乐观、积极心态；（如

考伯夫妇，又如一次次挫折中苏轼豁达）；甚至还与人生观、价值观有关，今天这样快节

奏时代，如果物欲过度膨胀，迷失自我，一味地被时代洪流裹挟，也很难做到缓解压力。

总之，提升自我能力对于一些人来说，还不足以能够缓解压力，还不能完全解决压力过大

难题。譬如，当下社会，一些人疲于应对竞争、内卷，内卷中自身能力可能也不断得以提

升，但依然感觉压力越来越大。

3.两方面结合。一是充分肯定〃不断提升自我能力〃对于〃缓解压力〃积极意义，

倡导一种积极有为人生态度；另一方面，又要看到不断提升自我能力可能不是〃缓

解压力”充分条件，〃缓解压力可能还需要其他方面努力。

参考立意：

L激流需勇进，缓解压力需不断提升自身能力。

2.能力提升是缓解压力基石。

3.缓解压力，能力之外还需更多。

4.提升能力稳心态，构筑壁垒抗压力。

［佳作展示］

以掌控生活能力去缓冲压力

步入现代社会，面对逐渐加速生活节奏、日益激烈竞争，人们普遍感到压力增大。

升学如山，关关难越;就业如海，人潮汹涌;婚育也如雾雨电，拿捏着年轻人神经……

在此情形下，躺平摆烂其实仍旧是与自己过不去，倒不如提升自身掌控生活能力，从根

本上缓解压力。

从表面上看，外界种种压力对我们内心造成极大影响。为了缓解这种在末端〃

造成内部压力，我们需要锻炼心灵韧性，提升自身释放压力能力。作家村上春树

每天早上坚持跑步，科学家袁隆平在闲暇之余演奏小提琴，无一不在繁忙工作中找到了

压力出口。提升这种寻找出口〃能力，有助于我们缓解精神上压力，防止内耗。

然而，更重要方法是去解决〃前端〃:艮凹卜部世界自身、根本性问题。刺破水

面锐利冰锋，或许只是冰山一角。要看到，信息化时代加快了生活节奏，转型期社

会加