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不同顺序同期训练对小学生身体成分和心肺耐力干预效果的研究
目录
不同顺序同期训练对小学生身体成分和心肺耐力干预效果的研究（1）
一、内容概览．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
（一）研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
（二）研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
（三）国内外研究现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
（四）研究思路与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
二、文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
（一）身体成分概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
（二）心肺耐力的概念与测量．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
（三）运动训练对小学生身体成分和心肺耐力的影响．．．．．．．．．．．．10
三、研究对象与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
（一）研究对象．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
（二）研究方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
四、不同顺序同期训练方案设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
（一）训练方案的理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
（二）训练顺序的选择与安排．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
（三）训练周期与实施细节．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
五、研究结果．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
（一）身体成分的变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
肌肉含量．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
脂肪含量．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
骨密度．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
（二）心肺耐力的变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
六、讨论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
（一）不同顺序同期训练对身体成分的影响机制．．．．．．．．．．．．．．．．25
（二）不同顺序同期训练对心肺耐力的影响机制．．．．．．．．．．．．．．．．26
（三）训练顺序选择的依据与建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
七、结论与建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
（一）研究结论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
（二）研究的局限性与不足．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
（三）未来研究方向与建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
不同顺序同期训练对小学生身体成分和心肺耐力干预效果的研究（2）
一、内容概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
1.2研究目的与问题提出．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
1.3研究假设与预期结果．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
1.4研究范围与限制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
二、文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
2.1小学生身体成分研究现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
2.2心肺耐力评估方法．．．
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