中医立夏养生保健知识.pptxVIP

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2025-02-23 发布于黑龙江
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中医立夏养生保健知识.pptx

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中医立夏养生保健知识;目录;01;立夏是春季向夏季转换的节点，标志着气温升高、雷雨增多、万物进入生长旺季。;清热利湿;立夏时节人体生理变化;;02;增酸减苦;推荐食材及其功效;凉拌黄瓜;立夏后，气温升高，食物容易变质，应注意饮食卫生，避免食物中毒。;03;在清晨或傍晚时分，选择环境清幽的地方进行散步，有助于舒缓身心、调畅气血。;;运动过程中要及时补充水分，避免因出汗过多导致身体脱水。;;04;;立夏时节如何调养情志;;养成乐观心态;05;常见疾病类型及原因分析;;日常生活注意事项;就诊中医;06;清热解暑;个人化养生保健计划的制定;持之以恒，注重生活细节;;THANKS