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冬季预防知识教育.pptx

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    演讲人：;目录;01;流感预防措施;;;保湿护肤;02;适当多食用富含热量的食物，如肉类、蛋类、豆类等，以提高机体抗寒能力。;如瘦肉、鸡蛋、鱼类等，有助于增强机体免疫力和抗寒能力。;饮食禁忌与注意事项;控制饮食量;03;有氧运动;循序渐进;户外运动注意事项;;04;失去兴趣、感到沮丧、焦虑、易怒、睡眠

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