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春节饮食健康知识讲座.pptx

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    ;未找到bdjson;春节饮食特点与问题;春节最重要的饮食之一，象征团聚和幸福。;春节期间，人们往往容易放纵饮食，导致消化不良、肥胖等问题。;合理搭配饮食，摄取充足营养，有助于增强免疫力，预防疾病。;合理膳食结构与营养搭配;膳食指南建议;营养均衡搭配原则;饺子

    饺子皮富含碳水化合物，馅料中蔬菜和肉类的搭配实现了荤素均衡，同时调料中的醋和蒜具有杀菌作用。

    年糕

    年糕是用糯米制成的，富含膳食纤维和B族维生素，有助于促进消化和增强肠道蠕动。

    鱼

    鱼是春节餐桌上必不可少的食材，富含蛋白质、不饱和脂肪酸

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