压力调适与情绪管理(心理讲座课件).pptx

压力调适与情绪管理;认识压力;认识压力;压力的形成;2025/2/17;2025/2/17;;8;再测一测;2025/2/17;2025/2/17;工;工作压力;家庭和事业是硬币的两面;家庭;一、婆媳关系;婆媳相处之道;2、注意“垃圾”的处理;爱;1、围城之忧;2、冷暴力带来的压力;3、充满自信坚强独立

;4、宽容他的平凡

;5、爱屋及乌;问题：当爱情驶出轨道，怎么办？;当爱情驶出轨道，怎么办？;?如果选择的是继续

;子;;2、教育的压力;2、教育的压力;故事的启示;孩子生下来的那一天，纯净无比，父母的言传身教是给孩子生命中注入的第一抹颜色，这种颜色会成为孩子生命的底色，伴他一生……。心理学研究表明：0-15岁是孩子成长的关键时期，性格在这一阶段基本定型，如果错过了这一阶段，很多事情将无法挽回……

孩子的愿望和家长的愿望是不同的，聪明的父母不是把自己的愿望强加于孩子，也不是让孩子的愿望主导父母，而是让两者的愿望相互妥协、切合，达成一致，形成合力向着共同的那个目标努力前进。这就是物理学中“力的合与分”，是在合力中共同进步，还是在分力中内耗，就是考量父母、老师教育艺术的标尺。

天才不是天生的，是需要悉心培养的。

庸才不是天生的，是你无心打造的。

家庭结构破裂“言教”与“身教’”的矛盾有效的沟通和陪伴

;苦！！！;2025/2/17;2025/2/17;2025/2/17;减压及情绪调适方法

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;2025/2/17;三、大笑减压;减压及情绪调适方法;减压及情绪调适方法;减压及情绪调适方法;;◎假如你觉得自己不大合群，不习惯与同伴交往，那你就应选择足球、篮球、排球等集体项目。

◎如果你感到自己胆子小，做事怕风险，容易脸红，怕难为情，那应多参加游泳、溜冰、拳击、摔跤等项目的活动。

◎如果你觉得自己处理事情常常犹豫不决、不够果断，那就多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、跨栏、跳高、跳远等体育活动。

◎倘若你发现自己遇事易急躁，感情易冲动，那就应多参加下棋、太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车等缓慢而持久的项目。

◎如果你感到自己???事总是担心完不成任务，那就得事先选择一些简单、易做的活动如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育项目。

◎假如你感到自己遇到重要的事情容易过度紧张失常，就应多参加公开激烈的体育比赛，特别是足球、篮球、排球等项目。;减压及情绪调适方法;减压及情绪调适方法;减压及情绪调适方法;减压及情绪调适方法;减压及情绪调适方法;减压及情绪调适方法;九、发泄减压;减压及情绪调适方法;减压及情绪调适方法;减压及情绪调适方法;减压及情绪调适方法;减压及情绪调适方法;减压及情绪调适方法;小结;视频欣赏;Thanks!;1、字体安装与设置