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健美操基本步法教案

一、课题

健美操基本步法教学

二、教学目标

1.知识与技能目标

-学生能够准确说出至少5种健美操基本步法的名称，如踏步、弓步等。

-熟练掌握3种基本步法的动作要领，包括动作的节奏、幅度和姿态。

2.过程与方法目标

-通过小组探究学习，提高学生自主学习、合作交流和解决问题的能力。

-在实践中培养学生的节奏感和身体协调性。

3.情感态度与价值观目标

-激发学生对健美操运动的兴趣，培养积极参与体育锻炼的意识。

-增强学生的自信心和团队合作精神。

三、教学重点难点

1.教学重点

-各种基本步法的动作规范，如脚的着地部位、膝关节的屈伸角度等。

-保持动作的节奏感，与音乐相协调。

2.教学难点

-不同基本步法之间的衔接流畅性。

-根据自身身体条件合理调整动作幅度，同时保持动作的美感。

四、教学方法

1.小组探究法：将学生分成小组，探究健美操基本步法的动作特点和变化。

2.示范模仿法：教师示范正确的动作，学生进行模仿练习。

五、教学过程

1.导入（5分钟）

-教师活动：

-教师穿着健美操运动服走进教室，播放一段充满活力的健美操视频片段，视频中包含多种基本步法。播放结束后，教师提问：“同学们，刚才视频里的人跳得是不是很有活力呀？你们知道他们的脚步动作都有哪些特别之处吗？”

-学生活动：

-学生观看视频，被视频中的活力氛围所感染。听到教师提问后，积极思考并回答，有的学生可能会说“脚步动得很快”，有的会说“脚步动作很有节奏感”等。

-设计意图：

-通过播放视频，直观地向学生展示健美操的魅力，激发学生的学习兴趣，同时引出本节课的主题——健美操基本步法。

2.小组探究（10分钟）

-教师活动：

-教师将学生分成5个小组，每组6-7人。然后给每个小组发放一张卡片，卡片上写有一种健美操基本步法的简单描述，如“双脚交替抬起，膝盖弯曲，像平时走路但更有节奏感，这是什么步法呢？”并布置任务：“同学们，现在你们小组要根据卡片上的描述，一起探究这种步法到底是什么，并且尝试做出来。”教师在各小组间巡视，观察学生的讨论情况，适时给予指导，例如提示学生从脚的动作、身体姿态等方面去思考。

-学生活动：

-小组成员围坐在一起，认真阅读卡片上的描述，展开热烈的讨论。有的小组会先回忆自己之前看到的健美操画面，有的会互相尝试做一些脚步动作来验证想法。例如，拿到关于踏步描述卡片的小组，成员们会讨论踏步时脚是全脚掌着地还是前脚掌着地，膝盖弯曲的程度应该是多少等问题。

-设计意图：

-采用小组探究的方式，培养学生的自主学习能力和团队合作精神，让学生在探究过程中初步了解健美操基本步法的特点。

3.示范与讲解（15分钟）

-教师活动：

-教师把各小组召集回来，让每个小组派一名代表展示他们探究出来的步法成果。然后教师针对每个小组的展示进行点评，指出正确和错误的地方。接着，教师开始正式示范本节课要重点学习的三种基本步法：踏步、弓步和侧并步。

-教师示范踏步时说：“同学们看，踏步的时候，双脚交替抬起，每次抬起时，膝盖弯曲大概90度，脚是前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌，手臂可以自然摆动，身体要保持正直，抬头挺胸，大家跟着我一起做一下。”教师边说边慢慢地做动作，让学生跟着做3-5遍。

-示范弓步时，教师说：“弓步分为前弓步和侧弓步。我们先做前弓步，前脚全脚掌着地，膝关节弯曲90度左右，后脚脚尖着地，膝关节伸直，前后脚之间的距离大概是一脚半的长度，身体重心在前脚，手臂可以向前伸直或者叉腰。”同样让学生跟着做几遍动作。

-示范侧并步时，教师说：“侧并步是向一侧移动的步伐。以向右侧为例，右脚向右侧迈出一步，左脚跟上并拢，然后再重复这个动作。在做的时候，双脚要轻盈，膝盖微微弯曲，身体重心平稳移动。”

-学生活动：

-学生认真观看教师的示范，仔细听教师的讲解，然后跟着教师的口令和动作进行模仿练习。如果有不理解的地方，及时举手提问。

-设计意图：

-通过教师的示范和详细讲解，让学生准确掌握基本步法的动作要领，纠正学生在小组探究中可能出现的错误动作。

4.小组练习与创编（20分钟）

-教师活动：

-教师再次将学生分组，每组4-5人。布置任务：“现在每个小组要运用我们刚刚学的三种基本步法进行一段简单的健美操组合创编，时间为10分钟。创编完成后，每个小组要进行展示。”教师在各小组练习时进行巡视指导，鼓励学生发挥创意，提醒学生注意动作的连贯性和节奏感。

-学生活动：

-小组成员积极参与创编活动，他们会先商量好基本步法的排列顺序，然后尝试加入手臂动作和身体姿态的变化。例如，有的小组可能会先从踏步开始，然后接上侧并步，再做弓步，并且在每个步法中加入不同的手臂摆动动作。在练习过程中，小组成员互相纠正动作