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精神卫生健康知识讲座;目录;01;;;通过讲座、媒体、社区活动等形式普及精神卫生知识。;02;常见精神障碍类型介绍;各类精神障碍临床表现;识别与应对方法;03;;;自我认知;04;平衡膳食，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪、高盐的食品。;积极参与社交活动和运动锻炼;当遇到心理问题时，及时寻求心理咨询师的帮助。;05;家庭氛围;学校应开设专门的心理健康教育课程，纳入常规教学计划，帮助学生了解心理知识，增强自我认知和应对能力。;;06;精神卫生服务与治疗;;加强精神卫生宣传与教育;THANKS
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