女生青春期心理讲座课件 .pptxVIP

心语中学小果老师你好，青春期！

认真倾听心灵契约：积极参与尊重他人保守秘密

“小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍双腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——跺脚“雨过天晴”——双手比作太阳

热身游戏——雨点变奏曲学生在教师的口令下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作：

目录CONTENT01生理篇0302交往篇美丽篇04安全篇

一、生理篇

“我身体的小秘密”女孩子的青春期比男孩子早，大约从10岁开始，而男孩子则从12岁才开始。个子开始增高,体重开始增加乳房开始发育增大腋下、外阴部位开始长体毛皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘音调变高，声音尖而细身体下面开始分泌蛋清样的粘液（俗称白带）月经来了

（一）青春期的乳房保护1、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧;2、避免撞击伤或挤压伤;3、加强营养及全锻炼;4、不要因害羞而束胸;5、选择适宜的乳罩。

（二）月经期卫生保健月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。1.经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。2.保持外阴部的清洁卫生：不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。

3、忌食生冷及辛辣食物，多喝温开水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

月经期注意事项：1.情绪异常；注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。2.痛经，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，喝点红糖水，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。就诊时，我们首先应该告诉医生，是因为月经来了肚子疼，这样医生才好对症下药。

月经期注意事项：3.不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。4.增强营养。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜类、窝笋类、香蕉等，保持大便畅通。5.进行适当的运动，但要避免剧烈运动。

（三）青春痘青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌物过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫“痤疮”。

青春“美丽”痘（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。?（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。?（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。?

二、交往篇

你的心理是不是正在悄悄地这样变化呢？心理小调查1、想快快长成大人,有明显的“成人感”。2、对周围人的评价很敏感，自尊心比以前强。3、对老师和父母的管束表现出明显的反抗情绪和疏远意图。4、有事情喜欢和要好的同龄人交谈。5、比较关注异性同学的行为和变化：开始对异性感到好奇?，喜欢以爱情为主题的电影或电视剧，开始喜欢班上某个男生？

你发现班上静静正在和小明谈恋爱，你是通过他们的哪些表现来判断的？我是侦探家动作、语言、神态、心理活动等

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青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。在这一时期,人的生理和心理都会发生显著的变化。生理+心理

补偿心理社会媒体影响青春萌动，性意识觉醒，渴望在异性面前表现自我。从众心理寄托心理

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