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乐观心理学心得体会

关于主动心理学心得体会

我们在一些事情上受到启发后，可以记录在心得体会中，通过写心得体会，可以关怀我们总结积累阅历。怎样写好心得体会呢？下面是我帮大家整理的关于主动心理学心得体会，仅供参考，期望能够关怀到大家。

关于主动心理学心得体会1

如何转变对任何事物的感受

人是透过身上五种器官的搜集资料来生疏周遭的环境，不过每个人都会偏重其中某一种器官，或者是一般所称之感元。譬如说有的人比较受他眼睛所见的影响，亦即视觉器官的功能居于这个人对外界生疏的首要地位；另外有些人那么较偏重使用听觉器官或触觉器官。

每个感元下又可分为数个次感元，它们各司我们对外界所搜集资料的强弱转变，譬如说你可在心头思考某一个影像，然后就这个影像的某一角度〔一种次感元〕作某种程度的转变，使你因此有较从前不同的感受。

当这个影像被你放亮一些后，你的感受很快地就会有所转变，这就是次感元的转变。理察？班德勒这位神经语言学的创始者，或许是最宏大的次感元专家了，他跟其他专家们所做的事可以上溯到希腊哲人亚里斯多德，他是把人类认知方式归类成五大的创始鼻祖。

透过次感元的有效把握，可以加强或减弱我们的感受，它的范围没有限制，可以是或懊丧，也可以是古怪???或无望。要想了解次感元，我不妨用商品包装的条码来说明当更简洁了解。

这些条码事实上只是一些粗细不等的黑色直线条，不明内情的人可能不知道它的重要性，可是当它经过扫描机扫过之后，便可告知电脑这个商品的名称、本钱、售价、库存以及其他有关资料。

次感元的作用跟商品条码颇有雷同之处，当我们把它们扫过那个称之为“头脑〞的扫描机后，它们便会告知头脑这是什么东西、有什么样的感受以及该怎么办。我们每个人都有属于自己的条码编制方式，而所编制出来的工程表洋洋大观，每一种次感元都有它自己的主管范围。

譬如说假设你较偏重于使用视感元的话，那么你对于某次阅历的感受，很可能就是视觉次感元所搜集到有关大小、颜色、亮度、距离和位移的综合结果；又假设你较偏重于使用听感元的话，那么所得到的感受就是跟那个阅历有关的音量、节拍、音调等次感元所测得的结果。

假设说要想使一个人兴奋的话，首先就得调好他的感元频道。偏重于视感元的话，那么就得供应能刺激他视觉次感元的因素；假设是他偏重于听感元或触感元的话，那就得供应刺激他听觉或触觉次感元的因素；至于有些人可能就得三管齐下，先用视觉、再用听觉、最终用触觉，当这三类都用上了才能管用。

一旦你了解了这些次感元对于人们认知上所扮演的角色后，便可从人们平常的谈话中测知他们较偏重于使用哪一类的感元，然后便可以投其所好。

到底我们能使自己的感受转变到什么样的程度，就要看我们能把次感元转变到什么样的程度。我们必需学会好好把握自己的次感元，让它们所呈现给我们的一切阅历都对我们有关怀。

譬如说你要好好端详一下某个令你头痛的问题，那么就不妨把这个问题摆在脑子里，然后臆想着把它拉远，接着你站在高处换个新的角度去看它，请问你这时对这个问题的感受如何？对很多人来说，头痛的程度会减轻。

如今你再把它拉近，使它变得更大、更亮，请问此时的感受又会怎么样？是不是感受更强了些呢？这种次感元的转变有点像是转变菜单中的莱色那样简洁，它们确能转变你对于外界事物的最终感受。

虽然在“激发心灵潜力〞一书中我已经很详尽地介绍了次感元，在此我再重复介绍只是期望各位的确了解这一重要的转变利器。别忘了，只要转变了次感元，你便可在很短的内转变对于任何事物的感受。

譬如说就以昨天所发生的某件事而言，假设你重新把它在脑海里呈现，把它渐渐推到几乎一英里之远，成为一个模糊的小点直至没人黑暗之中，请问此时这件事给你的是昨天发生的，亦或是觉得好像发生了好久？

假设这件事给你的是个好的印象，那么就把它拉回来，否那么就让它留在那里吧，谁期望始终记住那样的事呢？当你有一个很好的记忆时，就算是它发生于很久之前，好好地回想一下吧，把它拉到近前，让它变得更大、更亮、更立体、更富有颜色。

如今请你跨进去成为其中的人物，请问此时你觉得它是发生于很久之前呢？还是它就发生于近前？你瞧，我们只要转变一下次感元，便可以把发生的都转变了

关于主动心理学心得体会2

很荣幸能参与市心理安康教育协会举办的心理安康教育培训，在今日的培训中，倾听了?心理安康教育?杂志的主编陈虹的精彩演讲。近四个小时的学习，让我进一步理解了“主动心理〞对同学的进展和学习的提高起到了重要的影响。但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。

陈虹主编的讲