儿童肥胖症的预防与管理儿童肥胖预防的原则课件.pptx

婴幼儿营养性疾病的识别、预防与护理3.儿童肥胖症的预防与管理儿童肥胖预防的原则以运动为基础，以行为矫正为关键，饮食调整和健康教育贯彻始终；托幼机构与家庭联合，以日常生活为控制场所，综合干预。

婴幼儿营养性疾病的识别、预防与护理3.儿童肥胖症的预防与管理体重控制目标:促进生长发育，增重速率在正常生理范围内；提高有氧能力，增强体质健康；体育成绩合格；培养具有科学，正确合理生活方式，身心健康发育。

婴幼儿营养性疾病的识别、预防与护理3.儿童肥胖症的预防与管理儿童期肥胖控制体重禁止使用的手段：饥饿／半饥饿或变相饥饿疗法；短期（短于3个月）快速减重。反复多次的减重\增重反跳循环；使用“减肥食品”、“减肥药品”或“减肥饮品”去除或吸脂治疗手段。

婴幼儿营养性疾病的识别、预防与护理3.儿童肥胖症的预防与管理肥胖儿童饮食原则晚餐不宜多食，睡前不吃东西，饭后不宜立即入睡。烹饪少放盐，不放糖，菜肴宜清淡。每日应多喝水。多吃蔬菜、豆制品及瓜果。按需适当进食瘦肉、鱼、蛋奶等，少食肥肉及动物内脏。减少主食，不吃零食及一切额外的食品。肥胖症儿童节食方案，大致可按肥胖的程度来决定。

婴幼儿营养性疾病的识别、预防与护理3.儿童肥胖症的预防与管理改变饮食习惯:减慢进食速度饮食量比平时减一半或2/3少吃零食、油炸食品、甜点和甜饮料多吃新鲜蔬菜，水果增加粗粮的摄入

婴幼儿营养性疾病的识别、预防与护理3.儿童肥胖症的预防与管理饮食干预：是改变儿童超重或肥胖的最佳途径之一。交通灯饮食：绿色食物：低能量密度高营养食物——水果和蔬菜（可以经常吃）黄色食物：中等能量密度的食物——谷类、坚果、奶类（适度食用）红色食物：高能量密度低营养食物——糖果、甜食、糕点、饮料、油炸、快餐（节制食用）

婴幼儿营养性疾病的识别、预防与护理3.儿童肥胖症的预防与管理运动干预：运动是减肥最直接，最有效的方法之一。尽可能多地参加户外活动。运动方式：快走、慢跑、跳绳、打篮球、爬楼梯、骑自行车、游泳等。每天运动时间在一小时左右。但需要长期坚持，才能达到瘦身的效果。