人教版体育一年级 基本体操（15页） 课件.pptx

花球啦啦操的作用1.发展身体素质，塑造健美体态。2.改善机能状态，提高心肺功能。3.发展协调、灵敏、力量等素质。

两个矿泉水瓶所需物品

运动安全小知识1.运动时要穿着合适的运动服和摩擦力大的运动鞋。2.认真做好准备活动，以免引起肌肉拉伤，扭伤。3.运动前、中、后遵循少量多次饮水法，不要喝冰水。4.运动过程中一定要注意安全，以防摔伤。

热身操开心健康活力无限

双臂平举双臂上举上举合起来肩上曲臂胸前屈臂交叉K双臂斜上举T VAWH X

加油 A字向下弓箭 T字收一边斜线 V字放一边侧上冲拳 下斜线叉腰

啦啦之星放光芒《加油，AMIGO》

奇妙的动物世界

调节身心静态拉伸《听我说谢谢你》感谢努力的自己，感谢爱护你的人！

课后练习1.将今天学习的《加油，AMIGO》的花球啦啦操动作展示给父母看。2.观察花球啦啦操基本手位图，和父母一起挑战更多的啦啦操手位，比一比谁的小手更多变。

答疑）

一、在进行手位练习时出现动作不舒展，影响动作美观的问题。1.靠墙“W”上举法。2.靠墙“W”开合法。注：练习时可利用水瓶增加重量，配合呼吸，练习的效果更好。

二、在进行手位练习时出现定位难的情况。1.手位定拍练习：手臂发力到位后，使用大臂的力量控制住，并停住3-5秒，多次重复练习。2.发力小口诀：直臂如棍，力达拳心。