五年级上册心理健康教育课件做情绪的小主人.pptx

身边件件事，情绪有不一样。心情起伏时，缓和需良方。;身边件件事，情绪有不一样。心情起伏时，缓和需良方。;你来比划我来猜;情绪的4种基本类型;;;PART02;合理宣泄;;注意转移;理智控制;;理智控制;你看到的是鸭子？还是兔子？;15;看问题的角度不同，结果也会不一样……;;;;PART03;21;规则:

4人一小组，每组选择1个烦恼果，讨论怎样调整这种不良情绪，做情绪的小主人？

温馨提醒：

（请小声讨论，并将讨论出得好措施写在讨论卡上，时间3分钟）;;1号孤单果：

由于我学习成绩不好，因此同学们都不喜欢我，不乐意和我交往。我感觉很孤单。

;2号愤怒果：

我的身体又矮又胖，上体育课做动作总是很拙笨。同学们都叫我狗熊先生。我真的很生气，真想揍他们一顿。

——刚刚（化名）;3号烦躁果：

每天早上出门前妈妈总是要唠叨“浩浩，上课要认真听讲啊！”“学习一定要专心啊.放学要准时回家啊！真是烦死了。

——妍妍（化名）;

4号难过果：

前很快，最疼爱我的奶奶去世了，我很难过。哭了好几种晚上，不想和他人说话，什么事都不想干.

——丽丽（化名）

;;6号委屈果：

这两天我和好朋友吵架了，原因是她怀疑我把她的秘密告诉了他人。可是我真的没有那样做，我感觉很委屈。

——文文（化名）;战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵法》

歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》

司马迁在遭受宫刑后完毕《史记》

贝多芬在遭受双耳失聪的状况下，创作出《命运交响曲》;《幸福拍手歌》

假如感到幸福你就拍拍手假如感到幸福你就拍拍手

假如感到幸福就快快拍拍手呦看那大家都一起拍拍手

假如感到幸福你就跺跺脚假如感到幸福你就跺跺脚

假如感到幸福就快快跺跺脚呀看那大家一起跺跺脚

假如感到幸福你就伸伸腰假如感到幸福你就伸伸腰

假如感到幸福就快快伸伸腰呀看那大家一起伸伸腰