三八妇女节女性健康话题女性心理健康心理困扰课件PPT.pptxVIP

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NVXINGJIANKANG目录01.女性心理健康现状02.女性常见心理困扰03.女性心理健康的影响因素04.女性如何维护心理健康05.遇见更好的自己

女性心理“你们女人就是太过敏感了，想东想西的，都是自己作的”“女人就是情绪化的生物”“你们女人就是太脆弱了，一点事情都经受不住”心理健康心理困扰第一部分NVXINGJIANKANG健康现状

女性心理健康现状大量流行病学研究一致发现，女性抑郁障碍发生率是男性的2倍，广泛性焦虑的女性是男性的2-3倍，神经性厌食的女性是男性的3倍。强迫障碍、疑病障碍、躯体形式障碍、睡眠障碍等疾病的女性患病率也明显高于男性。女性心理健康现状女性经期综合征、围产期抑郁症、更年期综合征已经成为影响女性心理健康的三大疾病。心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。女性心理健康现状

女性常见“你们女人就是太过敏感了，想东想西的，都是自己作的”“女人就是情绪化的生物”“你们女人就是太脆弱了，一点事情都经受不住”心理健康心理困扰第二部分NVXINGJIANKANG心理困扰

女性常见心理困扰抑郁、焦虑、神经衰弱等。一般表现为长时间情绪低落、容易紧张多汗、莫名的担心害怕、脾气暴躁易怒、睡眠差等；?情绪问题。情绪起伏较大，不能持久稳定，总是喜欢用抱怨、唠叨的方式表达需求。???女性常见心理困扰容貌形体焦虑。没有自信，总是对自己的容貌形体不能满意，甚至因此产生回避社交行为；人际关系问题。心思细密，对人际格外敏感，偶尔有被人算计或迫害感。职场关系冷淡不佳，婆媳矛盾等。女性常见心理困扰育儿焦虑。怀疑自己的育儿能力，被社会主流牵引，亲子关系不良；职场发展局限。受女性角色所限，在职场发展、升迁、调动等方面，容易受到不公正待遇；夫妻关系、性关系困扰。女性常见心理困扰

女性心理健康“你们女人就是太过敏感了，想东想西的，都是自己作的”“女人就是情绪化的生物”“你们女人就是太脆弱了，一点事情都经受不住”心理健康心理困扰第三部分NVXINGJIANKANG的影响因素

女性心理健康的影响因素生理因素：女性全生命周期中特殊时期，由于体内激素的变化容易发生心理健康问题，比如月经期、孕产期、更年期情绪障碍。心理因素：女性比男性富于感情,对相关刺激反应比较敏感；易受环境或情景的影响,女性容易接受暗示，脆弱、胆小,藏不住话,做事不敢冒险。社会与文化因素：由于新时代经济、文化、价值观的影响，女性不婚、晚婚、不育的现象突出，内心与他人冲突变得更多；子女的学业、健康、婚姻等问题带来的隔代文化冲突引起的家庭焦虑逐渐增多。历史因素：过去女性在心理健康领域的问题常常被忽视或轻视，这可能导致许多女性没有得到及时的诊断和治疗。近年来对于女性心理健康的重视有所增加，更多的研究和资源被投入到了这个领域。

女性如何“你们女人就是太过敏感了，想东想西的，都是自己作的”“女人就是情绪化的生物”“你们女人就是太脆弱了，一点事情都经受不住”心理健康心理困扰第四部分NVXINGJIANKANG维护心理健康

女性如何维护心理健康女性如何维护心理健康建立健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动，这些都有助于维护心理健康。培养积极的生活态度：积极乐观的生活态度有助于应对生活中的挑战和压力，可以通过学习新的技能、参与社交活动、培养兴趣爱好等方式来增强自信心和乐观感。女性如何维护心理健康学会自我调节情绪：学会自我调节情绪，如深呼吸、放松训练、冥想等，有助于缓解压力和焦虑，保持良好的心理状态。建立良好的人际关系：与家人、朋友和同事建立良好的人际关系，可以增强女性的社会支持和归属感，有助于缓解压力和促进心理健康。

女性如何维护心理健康寻求专业帮助：如果女性遇到严重的心理健康问题，如抑郁症、焦虑症等，应该及时寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等。避免过度压力和疲劳：过度的压力和疲劳会对心理健康产生负面影响，因此应该合理安排时间，避免过度劳累和压力。保持独立的精神世界：女性应该创造自己独立的精神世界，不要把感情当作唯一的寄托，要把眼光放到更广阔的世界当中，追求自己的人生价值。遵循自己的内心：面对任何事情，女性都要遵循自己的意见，并且听从自己内心最真实的想法，勇敢地拒绝和反抗不合理的要求，维护自己的合法权益。

遇见更好“你们女人就是太过敏感了，想东想西的，都是自己作的”“女人就是情绪化的生物”“你们女人就是太脆弱了，一点事情都经受不住”心理健康心理困扰第五部分NVXINGJIANKANG的自己

遇见更好的自变视角：一只眼睛看问题，一只