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心理健康知识竞赛多选题库及答案(共90题)

一、选择题（每题2分，共30题）

1.以下哪种情绪被认为是基本情绪之一？

A.嫉妒

B.愤怒

C.羞愧

D.欣慰

答案：B

解析：基本情绪通常包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶和厌恶。嫉妒和羞愧属于复杂情绪。

2.以下哪种方法有助于缓解焦虑？

A.过度依赖社交媒体

B.进行深呼吸练习

C.长时间独处

D.过量饮酒

答案：B

解析：深呼吸练习可以帮助放松身体，缓解焦虑。其他选项反而可能加重焦虑。

3.抑郁症的常见症状不包括以下哪项？

A.持续的悲伤情绪

B.睡眠障碍

C.兴趣丧失

D.短暂的兴奋感

答案：D

解析：抑郁症的常见症状包括持续的悲伤情绪、睡眠障碍和兴趣丧失，短暂的兴奋感通常不是抑郁症的症状。

4.以下哪种心理防御机制是弗洛伊德提出的？

A.升华

B.逃避

C.否认

D.压抑

答案：A、C、D

解析：弗洛伊德提出的心理防御机制包括升华、否认和压抑。逃避虽然是一种应对机制，但不是弗洛伊德提出的心理防御机制。

5.以下哪种方法有助于提高自我效能感？

A.设定不切实际的目标

B.经常自我批评

C.小步骤实现目标

D.避免挑战

答案：C

解析：小步骤实现目标可以帮助个体逐步积累成功经验，提高自我效能感。其他选项反而可能降低自我效能感。

二、填空题（每题2分，共30题）

6.心理健康是指个体在______、______和社会适应方面的良好状态。

答案：心理、生理

解析：心理健康不仅包括心理状态的良好，还包括生理健康和社会适应的良好。

7.马斯洛需求层次理论中最基本的需求是______需求。

答案：生理

解析：马斯洛需求层次理论中，生理需求是最基本的需求，包括食物、水、睡眠等。

8.心理咨询中的______原则要求咨询师对来访者的信息必威体育官网网址。

答案：必威体育官网网址

解析：必威体育官网网址原则是心理咨询中的基本原则，旨在保护来访者的隐私。

9.______是一种常见的心理防御机制，指个体将不被社会接受的冲动转化为社会接受的行为。

答案：升华

解析：升华是指将不被社会接受的冲动转化为社会接受的行为，如将攻击冲动转化为体育竞技。

10.______是指个体在面对压力时，能够有效应对并保持心理平衡的能力。

答案：心理韧性

解析：心理韧性是指个体在面对压力和逆境时，能够有效应对并保持心理平衡的能力。

三、判断题（每题2分，共30题）

11.心理健康问题只会影响成年人，不会影响青少年。

答案：错误

解析：心理健康问题可以影响各个年龄段的人群，包括青少年。

12.心理咨询师可以为来访者做出所有决策。

答案：错误

解析：心理咨询师的角色是提供支持和建议，但不能代替来访者做出决策。

13.情绪调节能力是天生的，无法通过后天学习提高。

答案：错误

解析：情绪调节能力可以通过后天的学习和训练得到提高。

14.抑郁症患者只需要多休息，不需要专业治疗。

答案：错误

解析：抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，单纯依靠休息往往无法治愈。

15.心理压力只会对心理健康产生负面影响。

答案：错误

解析：适度的心理压力可以激发个体的潜能，只有过度的压力才会对心理健康产生负面影响。

四、简答题（每题5分，共10题）

16.简述心理健康的重要性。

答案：心理健康对个体的生活质量和幸福感至关重要。它影响个体的情绪状态、认知功能、人际关系和社会适应能力。良好的心理健康有助于提高工作效率、增强抗压能力、促进身体健康，还能预防和减少心理疾病的发生。

17.列举三种常见的心理防御机制并简述其作用。

答案：

1.否认：指个体拒绝承认现实中的痛苦事实，以减轻心理压力。

2.投射：指个体将自己的不良情绪或冲动归咎于他人，以避免自我谴责。

3.合理化：指个体为自己的行为或情绪寻找合理的解释，以减少内心的冲突。

18.简述心理咨询的基本原则。

答案：

1.必威体育官网网址原则：保护来访者的隐私。

2.尊重原则：尊重来访者的权利和选择。

3.中立原则：咨询师保持中立态度，不偏袒任何一方。

4.自愿原则：