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自救与互救常识与技能医务科邓沛荣2025/2/241

内容介绍二、洪水中的自救与互救一、地震中的自救与互救三、其他自然灾害的自救和预防四、出血急救措施2025/2/242五、心肺复苏术---这里不再提

一、地震中的自救与互救2025/2/24301震前——防震准备02震中——避震03震后——自救与互救

家庭防震避震方案主要内容（一）震前——防震准备12025/2/24401准备避难和营救物品，家庭每个成员都应准备防震袋（或避难袋）；明确疏散路线和避难地点，订出最快捷、最安全的路径；加固并合理布置室内家具，如大件家具摆在墙体薄弱处；桌下、床下不放杂物；清楚室外环境条件；020304

（一）震前——防震准备22025/2/245准备一些简单的营救工具，如撬棍、锤子、斧子、小钢锯等，放在震后能随手拿到的位置上；01学会基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员和护理方法等；02每人身上装一个小急救卡片，注明姓名、住址、电话号码、血型，紧急联系人姓名等内容，便于他人营救时参考；03适时进行家庭应急演习，以弥补避震措施中的不足。04

（二）震中——避震2025/2/246抓住黄金12秒预警时间：是跑还是躲，瞬间抉择室内避震伏而待定室外避震就地躲避，利用三角空间，蹲或趴下，护住头部尽量到开阔的空地，降低重心，护好头部。

（三）震后自救与互救2025/2/247学会处理外伤的基本方法；0102保护好呼吸系统，尽量减少体力消耗。03要有顽强的毅力和旺盛的求生意识——最重要的一点。

震后互救的应遵循的原则2025/2/2480102030405先救近，后救远。先易后难，先救轻伤员和青壮年、医务人员，以增加帮手壮大救助队伍；)先救“生”，后救“人”；听仔细（注意倾听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声）；要仔细确定被困人的位置，不要盲目乱挖、乱刨，以防止意外伤亡。

发生地震灾害时如何避险和自救?2025/2/249驾车行驶时，应迅速避开立交桥、陡崖、电线杆等，尽快选择空旷处停车；如果被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救：①尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻，防止灰尘呛闷发生窒息；②尽量活动手脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件；③用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；④扩大活动空间，保持足够的空气；⑤无法脱险时，要保存体力，耐心等待救援，不要盲目大声呼救。当听到附近有人活动时，要用砖或硬物敲打墙壁、铁管等，向外界传递信号；避险时注意近水不近火，靠外墙，不靠内墙；已经脱险的人员，震后不要急于回屋，以防余震

室内自救2025/2/2410地震发生时，如果此时你恰好在家里，那么要视情况而定是躲还是逃。如果你家是平房或一楼，可迅速到达院内开阔地的话，则迅速跑到室外；如果你家是位于高层楼房，那么还是应该“伏而待定”，选择室内结实、能掩护身体的物体旁，易于形成三角空间的地方，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，同时注意保护好头颈、眼睛，掩住口鼻。等地震过后，迅速离开房间到达安全的开阔地；倘若无法离开，则积极地等待救援。

发生地震时，室内如何自救?2025/2/2411

发生地震时，室内如何自救?2025/2/2412

在公共场所如何自救？2025/2/2413在影剧院、体育场馆、候车室等处，一定要保持清醒的头脑，利用所处的条件，就地躲避，千万不要乱跑。如果距应急出口很近，可迅速夺门而出。如果不能快速离开的话，最好的办法是躲在排椅下。在大运动场内，最明智的选择应该是先向运动场中央空旷处撤退，然后再选择合适时机撤离。但撤离时一定要注意避开人流，避免拥挤跌倒。总之，在公共场所遇到地震，不要乱喊乱叫，更不要乱挤乱拥。要注意避开吊灯、电扇等悬挂物，注意保护头部。0102

受到伤害时，如何自救？2025/2/2414

二、洪水中的自救与互救2025/2/2415（一）防洪准备（二）洪水应急（三）洪水中的救助一关注汛期天气预报二学习并具备游泳、划船等技能三准备逃生物资。

洪水应急措施：2025/2/2416尽量逃向高处，登上坚固建筑的屋顶、大树、山丘和高坡等。借助家中的木制家具或尽可能抓住木板、树干等漂浮物，尽量不让身体下沉，等待救援。警惕和防止被毒蛇、毒虫咬伤以及倒塌电杆上电线的电击

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洪水中的救助2025/2/2418方法：抛救生圈、救生衣等，或划船、游泳去救人。把落水的人救上岸或转移到安全地带01最主要的方法：科学地控水和进行心肺复苏。抢救溺水人员02

洪水中的自救与互救我国自然灾害种类多，发生的频率高，因而在自然灾害发生的过程中，要掌握正确的救援和救助方法以及自救和互救方法。据此判断3～4题。3．抢救溺水者的步骤是()①清除口、鼻腔内的异物②排去呛入体内的水③救上船