并脚跳短绳（课件）人教版体育二年级上册.pptx

;跳短绳——并脚跳;并脚跳绳的教学重难点：;跳短绳——并脚跳;谜语

身体瘦瘦细又长，

不吃不喝转的忙，

空中舞动不停歇，

伴君快乐又健康。

;跳绳的好处;跳短绳——并脚跳;选择一根合适自己的跳绳;跳短绳——并脚跳;准备姿势

身体直立，目视前方，放松肩部，大臂贴紧身体，小臂微微下垂，至腰胯之间，两手相对位置在同一水平线，手心朝前或斜下方。;

跳绳五步走

1.徒手练习

2.单臂摇绳练习

3.双臂摇绳练习

4.不过脚跳练习

5.连续跳绳练习

;第一步：徒手练习

我们将在腋下和大臂之间夹纸张，在跳跃过程中不能将纸张掉落，进行并脚跳练习，手腕用力，向前画圈。;第二步:单臂摇绳练习

先进行一只手摇绳练习，再进行边摇边跳的练习，体会手脚配合练习。;第三步:双臂摇绳练习

双手摇绳练习，再进行边摇边跳的练习，体会手脚配合练习。

;第四步：不过脚跳练习

手摇一下，脚跳一下，绳子摇到前方再跳过去。;第五步：连续跳绳练习

连续跳绳练习，反复进行练习。

;易犯错误与纠正方法

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易犯错误1

跳的很高，屈膝后撩腿，

全脚掌着地，落地很重。;纠正方法：

两手叉腰，双脚并拢，

体验微微离地直腿跳。;

易犯错误2

直臂摇绳

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