秋季养生,重在养肺课件.ppt

;《黄帝内经.四气调神大论篇第二》：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。;使肺气清：肺气清润，秋天固然好过。

此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少——顺应秋天的收敛之机，才是养、收之道。违背它，冲撞它，必定受到大自然的惩罚！首先肺气先受伤，秋天没有好好收敛、积蓄，到了冬天，你拿什么来过冬呢？;燥邪伤人，耗人津液，必现一派“肺燥”。

常见干咳、口干、唇干、鼻干、咽干、大便干，皮肤干等症。;秋季饮食养生以平补、滋阴润肺为原则。

宜清淡，忌食