可用于年终总结工作汇报新年计划总结等赵君臣课件.pptx

24式简化太极拳;太极二字取自《周易》:“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”之太极。

太极拳是我国武术、艺术、中医等的完美结合，素有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的特点。

太极拳发展至今，可以说已经成为了中国人的全民运动。;壹;太极拳介绍;(1)轻松柔和。太极拳架式比较平和舒展，动作要领不拘不僵，符合人体的生理习惯，并且一般说来，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。因此，适宜不同年龄、性别和体质的人锻炼，尤其对体弱者和慢性病患者，更是种较好的体育医疗手段。;(3)圆活自然。太极拳的动作以各种弧形、曲线构成，运动时要避免直来直去，因此要特别注意运用腰脊带动四肢进行活动，以腰为轴，才能使手法、步法变转圆活，动作轻灵顺遂。;单击此处添加文本具体内容，简明扼要的阐述您的观点。根据需要可酌情增减文字，以便观者准确的理解您传达的思想。单击此处添加文本具体内容，简明扼要的阐述您的观点。;动作要领;单击此处添加文本具体内容，简明扼要的阐述您的观点。根据需要可酌情增减文字，以便观者准确的理解您传达的思想。单击此处添加文本具体内容，简明扼要的阐述您的观点。;(四)对心血管系统及免疫系统的影响

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