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《不要再沉迷优化人生》阅读札记
目录
《不要再沉迷优化人生》阅读札记（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
一、内容概要．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
二、书籍概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
三、主要内容分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
3.1沉迷优化人生的现象．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
3.2沉迷优化人生的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
3.3如何正确对待人生优化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
四、心得体会．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
4.1对书中观点的认识．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
4.2自身的改变与启示．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
4.3与他人的分享与交流．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
五、案例分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
5.1典型案例介绍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
5.2案例分析与解读．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
5.3给我的启示与教训．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
六、个人行动指南．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
6.1从书中获得的启示．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
6.2制定具体行动计划．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
6.3行动中的自我监督与反馈机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
七、总结与展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
7.1阅读《不要再沉迷优化人生》的收获．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
7.2对未来人生规划的影响与展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
《不要再沉迷优化人生》阅读札记（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
一、内容概览．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
1.1读书背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
1.2读书目的．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
二、核心观点概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
2.1沉迷优化的危害．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
2.2人生的多元化价值．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
三、正文解读．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
3.1第一章．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
3.1.1人生的无限可能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
3.1.2优化与束缚的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
3.2第二章．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
3.2.1认知偏差的根源．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
3.2.2如何超越认知局限．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
3.3第三章．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
3.3.1价值观的多样性．．
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