怀孕照做的14件事.docx

如果你刚怀孕

接下来这14件事，听劝照做！

一、孕周计算

常用【未次月经法】计算孕周，例如末次开始日期是2023.04.15，今天是2023.05.18，对应孕周是：第4周+5天

二、2023年产检时间安排

次数

孕周

检查项目

检查目的

日期安排

末次月经开始时间

2023.4.15

第1次

5周

抽血检查

确认怀孕

2023.5.18

第2次

8周

B超

排除宫外孕

第3次

12周

NT检查、建档

小排畸+建档

第4次

18周

唐氏综合征筛选

筛查唐氏综合征

第5次

22周

三维/四维彩超

大排畸

第6次

26周

血糖筛查

筛查孕妈糖尿病

第7次

30周

子痫前症排查

筛查孕妈子痫前症

第8次

32周

B超

小排畸

第9次

34周

胎心监护

评估胎儿体重

第10次

36周

乙型链球菌筛查

防止早产及感染

第11次

37周

胎位检查

判断胎位情况

第12次

38周

胎心监护

确定生产方式

第13次

39周

胎心监护

随时发动

第14次

40周

胎心监护

抽血检查（孕5-6周）

重点看孕酮和HCG值，确定是否怀孕。不用空腹，不用憋尿，上午直接过去，第一次去强烈建议老公陪同！

孕酮

孕酮值＞20ng/ml，就是正常的

HCG

前8周增长很快，只要处在正常范围，并随着孕周增加而增加，就不用担心，孕8周达到顶峰值。

孕周

HCG正常范围（IU/L）

3周

100-5000

4周

500-10000

5周

10000-100000

6-8周

15000-20000

9-10周

10000-100000

四、B超检查（孕8周）

不建议太早去，太早去胚胎小，B超可能看不到，孕妈容易紧张。这次检查是看有无胎心和胎芽，排除宫外孕。

做检查前，需要喝水、憋尿。

五、办理生育服务证（孕9周-10周）

生育服务证，即“准生证”，各地政策有所不同，有的地方已简化了，以一般情况说明，尽早去办理。

用途：使用生育险报销、领取生育津贴、宝宝上户口

办理时间：孕9周-10周，做完B超检查后

需要资料：夫妻身份证、户口本、结婚证、B超单

办理地点：当地政务网网上办理，或夫妻双方任何一人的户口所在地

六、建档/产检医院的选择（孕10周）

这是一个很重要的问题，一定多参考！因为接下来，孕妈要挺着大肚子往返这里十几次，会很累。

建档前，问清楚建档和产检是否必须在同一家。

比如深圳是不用的。有的城市，是需要在该医院建档，后续才能在这家做产检。2、根据孕妈的身体情况，选择建档/产检医院。

如果孕妈身体好，产检医院建议选在居住地或上班地点附近，车程在20分钟内优先考虑。如果孕妈超35岁/超重/高糖，优先选择妇幼、三甲，专业更重要。3、孕期的4个必做产检，建议去当地妇幼或三甲。孕期必做的4个检查：NT检查、唐氏綜合征筛查、三维/四维彩超、血糖筛查

七、NT检查（孕11周-12周）

最迟的检查时间不晚于孕12周＋6天，再晚了结果就不准了。

NT检查当天，不需要空腹，也不需要憋尿。

八、建档检查（孕11-12周）

记得提前预约。建档检查有部分项目和孕前检查项目是相同的。如果是半年内的检查结果，不用重复做。

建档资料：身份证/户口本/结婚证、生育服务证、B超单、NT报告

建档检查项目：

常规项目：身高、体重、血压等

抽血检查：血常规、血型、凝血功能

3、其他检查：尿常规、B超、胎心等建档时，会领取到一本《母婴健康手册》，以后你的产检结果、个人信息都会记录在册。

九、孕期钦食

1、孕期不能吃

生食：含有细菌和奇生虫(鱼子酱、刺身、生腌）

酒类：酒精影响宝宝大脑发育

泡椒：在制作过程中使用高度白酒

芦荟：大量食用可能导致腹泻

牛角瓜：会导致流产

2、孕期谨慎吃

沙拉：市售可能有李斯特菌，建议吃自制的

腌菜：含有大量亚硝酸盐

皮蛋：重金属铅、汞含量可能超标

柿子：没有完全成熟的柿子，容易导致便秘、腹痛

鱼腥草：含有马兜铃内酰胺成分，影响胎儿发育

溏心蛋：可能含有沙门氏菌

五指毛桃：具有一定的药性，孕期慎食

3、孕期可以吃

咖啡：每天摄入的咖啡因含量≤200mg

螃蟹：吃螃蟹不会流产，以前没吃过的不要吃，以免过敏

西瓜：吃西瓜不会导致流产

料酒：充分加热，把酒精挥发掉

雪糕：破损包装的，适量吃，慢点吃

还有火锅、烧烤、小龙虾、汉堡等，偶尔吃是没问题的！但不能天天吃，重油重盐重糖。

营养补充

叶酸：预防胎儿腳形，从孕前了个月吃到孕3月

钙片：预防抽筋，怀孕第4个月开始吃

DHA：促进视力和智力的发育，怀孕第4个月开始吃

铁剂：怀孕第6个月开始吃，遵医嘱

锌剂：孕早期检查发现缺锌后开始吃

维生素D：缓解腰背部、下肢疼痛，和钙