麦肯基疗法朱杰年月日课件.pptx

麦肯基疗法主讲人：朱杰2023年8月8日

麦肯基疗法概述麦肯基疗法是以创始人“罗宾·麦肯基”所命名的，是一种基于人体结构与功能基本原理的疼痛治疗方法，最初是针对腰痛患者设计的，但经过多年的实践和发展，已逐渐扩展到其他疼痛领域，如颈痛、肩痛、膝关节疼痛等。该疗法强调通过调整姿势和运动模式来改善疼痛和功能障碍，注重患者主动参与和自我管理，鼓励患者在家中继续进行康复训练。麦肯基疗法的理论基础是疼痛往往与身体长期处于不良姿势或固定模式有关，通过纠正这些模式可以减轻疼痛并恢复功能。因此，麦肯基疗法强调个体化治疗方案的重要性，根据患者的具体情况制定有针对性的治疗方案，以确保治疗的安全性和有效性。

01颈椎麦肯基疗法实操

颈椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第一步坐在椅子，上平视前方始终平视前方，缓慢地向后移动头部到最大活动度主动活动末端用手辅助加压2-3S，然后放松，重复5-10次

颈椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第二步在动作1的基础上，做最大角度颈椎后伸，并在后伸最大角度上进行左右旋转的动作，每天6-8组，每组10次

颈椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第三步仰卧平躺在床上，不要使用枕头，头和肩膀完全放松。主动发力将头部压向床垫，同时收回下颚，活动末端保持3S，然后放松。每组10次，每天6-8组。

颈椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第四步仰卧、肩膀和头部漏出床面，用一只手支撑头部。用手支撑缓慢的做颈椎后伸，直到最大活动度，将手移开。主动发力将头部向左和右转动，末端保持3S后放松回到初始位置，每组10次，每天6-8组。

颈椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第五步坐在椅子上，重复第一步动作将头部后缩，主动将头偏向疼痛的一侧。活动度末端用手加压3S，然后放松。每组10次，每天6-8组。

颈椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第六步坐在椅子上，重复第一步动作将头部后缩，主动将头转向疼痛的一侧。活动度末端用手加压3S，然后放松。每组10次，每天6-8组。

颈椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第七步坐在椅子上，目视前方，并完全放松。低头含胸，下巴尽力贴近胸口，双手交叠放于脑后。双臂放松，手肘指向地面，末端用手加压3S，然后放松。每组10次，每天6-8组。

02腰椎麦肯基疗法实操

腰椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第一步俯卧位，完全放松脊柱，头转向一侧，每次保持2-3min，每天做6-8次。

腰椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第二步俯卧位，完全放松脊柱，用上臂撑起身体，每次保持2-3min，每天做6-8次。

腰椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第三步俯卧位，完全放松脊柱，用整条手臂撑起身体，每次保持2-3min，每天做6-8次。

腰椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第四步站立，双手撑住腰部，做腰后伸的动作，末端保持2-3S，每组做10次，每天6-8组。

腰椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第五步仰卧位，双手抱膝，用手臂的力量带动膝关节靠近胸口，末端保持2-3S，每组做10次，每天6-8组。

腰椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第六步坐姿，双脚打开，后背放松向前俯身，用手最大程度向后伸，末端保持2-3S，每组做10次，每天6-8组。末端保持2-3S，每组做10次，每天6-8组。

腰椎麦肯基疗法实操麦肯基疗法第七步站姿，后背放松，做主动体前屈的动作，末端保持2-3S，每组做10次，每天6-8组。

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