2025年《微习惯》读书笔记.docx

《微习惯》读书笔记

一、

我读这本书是为了获得非经济的（非搞钱的）复利思维的方法。老师上课没时间讲，但是推荐了书。

这本书通俗易懂简约而不简单，遍地是富矿。所以感谢推荐给我的老师。

二、

本书的前5章约占本书二分之一内容可以不看，主要讲什么是微习惯以及为什么微习惯有效，当然培养认知和相信需要它们那就去看，这里主要写怎么做。

是什么：所谓微习惯就是把小得不能再小的目标作为习惯，骗过大脑。比如一天做一个俯卧撑。以此获得满足感，减轻阻力。用设定多个小目标或者超额成就实现量的积累。即便没有办法超额完成也不要紧，再小的目标经过积累（复利思维）也会倍增，而且每一次小积累形成习惯后，会使你尝试超额完成变得轻