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11、运动后的注意点

运动后监测一次血糖掌握运动强度和血糖变化的规律，如出现低血糖，可适当降低运动强度检查双脚有无红肿、青紫、水疱、血疱、感染等注意运动后的感觉若出现持续性疲劳、运动当日失眠、运动后持续性关节酸痛等不适，则表示运动量过大长时间大运动量的运动结束后饭量也需适当加大（郊游、爬山）等12、其他注意事项运动可引起食欲增加，应合理安排进食及运动时间结伴出行，告知同伴低血糖的处理措施注意饮水，如无法随身带水，可在运动前喝一杯水，运动后再喝一杯告知家人运动地点随身携带病情卡和糖果切记不要赤脚走“石子健康路”13、合并糖尿病肾病时如何运动在满足糖尿病运动治疗适应证的情况下没有必要对体力活动进行特殊限制建议在专业人员的监督下运动。运动应从低强度、低运动量开始，以中、低强度运动为主，避免憋气动作或高强度的运动，防止血压过度升高，注意监测血压，定期尿检，关注肾功能、电解质和酸碱平衡14、合并糖尿病视网膜病变时如何运动增殖期视网膜病变增殖前期视网膜病变黄斑变性在开始运动前，进行细致的眼科筛查，并在专业人员的监督下运动运动时特别注意以下事项：做好眼部的防护：日光强烈或冬季雪地里应佩戴防护镜选择适合的场地：地面平坦，光线充足，建议在室内进行。避免剧烈运动：防止剧烈震荡引起眼底新生血管破裂和视网膜脱落存在增殖性视网膜病变或严重非增殖性视网膜病变时，禁忌做大强度有氧运动或抗阻训练*①②（优选）内分泌科住院患者治疗护理及健康宣教糖尿病的常见症状多数患者常无临床自觉症状典型为三多一少不典型症状搔痒视物不清饥饿疲倦皮肤干燥多尿多饮多食体重下降内分泌科住院病人治疗1、饮食治疗：这是糖尿病的基础，因为糖尿病的发生于饮食是相关联的，糖尿病患者饮食宜清淡，但是也要保证营养充足，一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量。2、运动疗法：生命在于运动，适当运动有利于增强人体免疫力，和提高人体抵抗力，饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病病人做的运动有散步，爬楼梯，打太极等。运动不宜剧烈。内分泌科住院病人治疗3、糖尿病教育：只有了解一定的糖尿病知识，才能更好的控制糖尿病。4、定期做好血糖监测：及时发现血糖动态，及时控制血糖，把危险降到最低。5、药物治疗：这是糖尿病必不可少的。但是为了避免降糖药的副作用，什么才是最好的方法？首先不应该对身体造成二次伤害，其次，必须有效的降糖稳糖。6、糖尿病治疗我们提倡“五驾马车”原则，包括：饮食、运动、药物、教育和自我监测。血糖监测糖尿病相关并发症糖尿病的急性并发症糖尿病酮症酸中毒（DKA）是糖尿病患者最常见得急性并发症，其发生的原因主要是体内胰岛素缺乏，组织不能有效利用葡萄糖，而导致血糖升高，此时脂肪分解产生高酮血症和酮尿，并伴有代谢性酸中毒及明显的脱水症状，严重可出现意识障碍和昏迷。不及时抢救可导致危险发生。高渗高血糖综合征（HHS）糖尿病乳酸性酸中毒急性并发症—高血糖高渗综合征(HHS)的特点诱因：与酮症酸中毒类似，但同时伴有饮水障碍，多见于老年2型糖尿病患者表现：起病隐匿、缓慢，早期容易被忽视严重高血糖（≥33.3mmol/L）而无明显酮症酸中毒血浆渗透压显著升高出现脱水（如皮肤粘膜干燥、眼球下陷，脉快而弱，血压下降、四肢厥冷）和意识障碍预后不良，病死率为DKA的10倍以上急性并发症—乳酸性酸中毒的特点发生率较低，但死亡率很高大多数有不正确应用双胍类药物的病史表现：疲乏无力，厌食、恶心、呕吐、呼吸深大、嗜睡明显酸中毒，但血、尿酮体不升高，血乳酸水平升高糖尿病的慢性并发症

（1）大血管的病变：可引起高血压、冠心病、脑血管意外、下肢坏疽等。心脑血管病变时2型糖尿病人的主要死亡原因。（2）肾脏的病变：是糖尿病微血管病变之一，多见于糖尿病史超过10年者，是1型糖尿病人的主要死亡原因。病人多表现为蛋白尿、水肿、高血压、肾功能逐渐减退以至衰竭。（3）神经病变：以周围神经病变最为常见。最初表现为肢端感觉异常如袜子或手套状分布，伴四肢麻木，刺痛感，蚁走感，感觉过敏或消失。晚期运动神经受累，肌张力下降，出现肌无力，肌萎缩。（4）眼部病变：视网膜病变是糖尿病微血管病变之一，是糖尿病患者致盲的主要原因。除视网膜病变外，白内障，青光眼均易发生。（5）糖尿病足：糖尿病病人因末梢神经病变，下肢动脉供血不足以细菌感染等各种因素引起的足部疼