大学生心理健康 第六章_大学生压力管理与挫折应对课件.ppt

大学生压力管理与挫折应对;案例：“找不回原来的自己”;我是先准备英语四级还是计算机二级？;

（一）压力是一种心理感受和体验

压力是心理失衡的结果，来源于内心冲突。

（二）压力是压力源作用的结果

压力虽然是一种体验，但离不开客观刺激——压力源。

（三）压力反应与主观评价

压力并不直接导致我们的感受和体验，而我们对压力的认识反应或主观评价，决定了我们的感受和体验。

;生理反应;【压力测试】;【压力测试】;正确看待压力;（一）挫折的涵义

挫折是指一种情绪状态，即个体在从事有目的活动过程中，

遇到了难以克服或自认为无法克服的障碍和干扰，致使个人动机

不能实现、需要不能满足时所产生的消极