跳跃》教学设计教学反思-2025-2026学年高中体育与健康人教版全一册.pdfVIP

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

《跳跃》教学设计方案（第一课时）

一、教学目标

1.学生能够掌握正确的跳跃姿势，包括站立姿势、起跳、腾

空和落地等动作。

2.提高学生身体协调性和灵敏度，增强体能。

3.培养学生的自大心和团队合作认识。

二、教学重难点

1.重点：正确掌握跳跃姿势。

2.难点：在跳跃过程中保持身体平衡，克服恐惧心理。

三、教学准备

1.准备教学器械：跳绳、跳箱、标志盘等。

2.制定教学计划：根据学生实际情况，设计合理的跳跃课程。

3.讲解安全注意事项，确保学生安全。

第一课时教学内容：

1.热身运动：缓跑、关节活动等。

2.基础跳跃训练：跳绳、跳箱等，逐步提高难度。

3.小组合作：进行跳跃接力，培养团队合作认识。

4.拉伸运动：放松肌肉，防止运动伤害。

通过本节课的教学，学生将能够正确掌握跳跃姿势，提高身

体协调性和灵敏度，同时培养自大心和团队合作认识。在的学

习过程中，学生将会以热情积极的态度，通过有趣的体育活动，

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

不息挑战自我，超出自我，实现自我提升。他们将学会在跳跃中

保持正确的姿势，不仅对身体发育有积极影响，还能增强身体的

协调性和灵敏度。这样的锻炼将有助于他们在平时生活和未来职

业生涯中更好地应对各种挑战。

此外，通过团队合作和竞技比赛，学生将有机缘培养他们的

自大心和团队合作精神。他们将认识到个人的力量是有限的，但

团队的力量是无穷的。他们将学会如何尊重他人，如何与他人合

作，如何共享成功，这将为他们的未来铺平道路。

总的来说，通过本节课的教学，学生将在身体健康、个人成

长和人际干系等方面获得全面的提升。我们等候着他们在接下来

的学习和生活中，继续发扬这种积极进取的精神，勇往直前，追

求卓越。

四、教学过程：

（一）教室常规，导入教室

1.集合整队，师生问好，宣布本课名称及主要内容。

2.准备活动：盘绕操场缓跑两圈，强调跳跃前注意准备活动

的重要性。

（二）合作探究，实践尝试

1.基本姿势：在教师的指导下，掌握基本姿势，使学生体会

蹬地、摆臂和蹬地技术。

2.学习助跑几步单足跳：学生在教师的指导下再三练习，形

成正确的动作表象，让学生积极思考、讨论，加深对动作的掌握。

学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

3.学习并练习不同形式的单足跳：单足交换跳、行进间单足

跳、行进间双足跳转换单足跳等。学生可根据自己的能力进行选

择练习，注重学生个人发展。

（三）教师巡回指导，纠正错误

学生在练习中不息发现问题，教师及时纠正错误并做示范。

确保学生能正确掌握跳跃动作的要领。

（四）小组展示，分享效果

1.分组展示：各组轮流展示本组的学习效果，展示后谈谈本

组的学习体会。

2.评判：教师对各组的表现进行评判，提出改进建议。同时

也可邀请其他组的同砚进行评判，提出优点及不足。

（五）放松活动，小结教室

1.放松操：教师指挥学生做一套放松操，帮助学生缓解肌肉

疲劳。

2.教室小结：教师对本课进行小结，总结学生的表现，鼓励

学生继续发扬