新中考背景下体育备考选项整合与指导策略.docx

新中考背景下体育备考选项整合与指导策略

目录

一、内容概要．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1新中考背景下的体育考试改革概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.2体育备考的重要性与挑战．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

二、体育备考选项整合．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

2.1传统体育备考选项分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

2.1.1基础体能训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.1.2技能训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

2.1.3心理素质培养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

2.2新型体育备考选项分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

2.2.1跨学科融合训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

2.2.2科技辅助训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

2.2.3个性化训练方案．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

三、指导策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

3.1制定合理备考计划．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

3.2强化基础体能训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

3.2.1体能训练方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

3.2.2体能训练周期．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

3.3提升技能训练效果．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

3.3.1技能训练要点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

3.3.2技能训练评价．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

3.4培养心理素质．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

3.4.1心理调适方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

3.4.2应对压力策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

3.5跨学科融合训练指导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

3.5.1跨学科融合训练内容．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

3.5.2跨学科融合训练实施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

3.6科技辅助训练应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

3.6.1科技手段介绍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

3.6.2科技辅助训练案例．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

3.7个性化训练方案设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

3.7.1个性化训练原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

3.7.2个性化训练实施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

四、案例分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

4.1成功备考案例分享．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

4.1.1案例一．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

4.1.2案例二．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

4.1.3案例三．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．