大学生心理健康：压力管理-大学生心理健康.pptx

大学生心理健康：压力管理

大学生心理健康

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Agenda

压力与心理健康

大学生常见压力

长期压力的影响

保持心理健康的重要性

有效管理压力的方法

01.压力与心理健康

大学生面临的压力及其影响

压力与心理健康

大学生常见压力

长期压力：持久挑战

02.大学生常见压力

大学生常见压力源探讨

人际关系压力

就业压力

学业压力

03.长期压力的影响

长期压力对大学生心理健康的影响

保持健康

心理健康问题

04.保持心理健康的重要性

个人发展对生活质量的影响

对个人发展的重要性

对生活质量的影响

05.有效管理压力的方法

有效的压力管理方法

时间管理

放松技巧：心灵疗愈

身体锻炼

心理咨询

积极应对：心理调适策略

积极应对

Thankyou

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