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授课人:学无止境总议题:如何正确认识初三的学习生活?
心理咨询室——【笑对初三学无止境】如何应对初三的学习压力?离开学校还需要学习吗?子议题一子议题二
如何应对初三的学习压力?
议学情境一:小唐的烦恼马上要中考了,我最近一点都不想进班学习,每次听到我周围同学做题的落笔声我就写不进去我在写的作业,很焦虑。我也不想和父母说怕他们担心,每次只有在玩手机刷娱乐视频的时候才会觉得放松...
议学任务一:压力探讨①小唐的烦恼是什么?请你化身为心理咨询师帮他分析。解答:小唐的烦恼是因升学有了学习压力,这是一种正常的心理现象,需要坦然正确的面对,可以利用网络获取新知但是不建议用网络逃避现实。②你有学习压力吗?有压力时你有何感受?③小唐缓解压力的方法可取吗?你有何缓解压力的小妙招?
小游戏:幸运盲盒大笑1分钟和好朋友拥抱抬头看看天空,找一块你最喜欢的云对自己说“XXX,你最棒”不妨给自己一首歌的时间休息放松和自己和解,和题目做好朋友,夸一夸它和自己吧123456智对“鸭梨”,笑赢中考
议学成果一:正确认识学习压力67学习压力的产生原因:01除了学习新的知识,还要对以往学习进行总结梳理,这对我们的学习方法、学习能力和学习品质提出了更高的要求。学习压力具体表现:02迎接升学、就业的挑战,有一些学习压力,感到担心、紧张、焦虑。03正确认识和对待学习压力:(1)是一种正常心理现象,要坦然面对。(2)高度重视,积极投入,尤其要正确面对可能出现的困难和压力,调整心态,完成学习任务。67
缓解考试压力的几种方法P68:转移注意力不要总想着考试,听一听舒缓的音乐,以缓解内心的压力。保持身体放松当意识到自己紧张时,可以深呼吸一下,这样做非常有效,能够及时使身体放松下来。心理学研究表明,脸部保持微笑容易唤起人的愉快记忆。自我暗示经常提醒自己:我能够做好。保持适度紧张考试之前适度的紧张和焦虑是正常的,学会与这些情堵和平相处。
离开学校还需要学习吗?
小雨听了同学们的小妙招缓解了压力,努力学习。她说想等熬过初中和高中这样紧张的学习,上了大学以后一定要好好玩,好好放松,彻底和学习断绝关系。【议学追问】你如何评价小雨的想法?并针对性的为小雨推荐一位榜样说说应该学习他的什么品质。议学情境二:小雨的想法
王波老师来自河北邯郸,今年60岁,为学生们讲解高中物理知识。为了提高教学效率,让学生们考入理想学府,他自学人工智能知识,用AI辅助备课,还用自己的声音创建了AI导师,随时随地与学生对话。如今,他创造的智能体“明导”线上使用人数已经超过2000人,关于他的话题,最近也在网上火出了圈,相关话题播放量超千万。60岁的他受热捧,一点也不让人意外!主动学习及时调节自己的学习方式培养敏感性
议学成果二:为什么学习应该成为我们的一种生活方式69对人类:01?对青少年:02人类正是通过学习来增长知识、提高本领,并在创新中不断进步的。学习对青少年来说既是权利,也是责任和义务,更是适应未来社会需要所必备的一种能力。对时代:03我们生活的时代信息量巨大,知识更新周期缩短,实践中的问题层出不穷,必须树立终身学习的理念。71学习应该成为我们的一种生活方式
终身学习需要养成的几个习惯72主动学习。把学习当成自己的事情,激发自己的内在需求,始终保持对学习的热情。及时调节自己的学习方式。根据不同的环境和阶段,采用课堂、自学、实践等多种学习方式。坚持不懈。学习不会一帆风顺,遇到困难时能够坚持下去。培养敏感性。能够敏锐地发现新事物、新现象。
学校提倡九年级同学分小组利用周末时间探寻“本土民俗/非遗”。参加走访实践活动是否会影响学生文化课的学习?很多家长对此表示担忧。议学情境三:家长的担忧
议学任务二:实践征集①你认为家长的担忧多余吗?请详细说说你的理由。②25年九年级春季研学征集活动开始了,初中三年的最后一次研学你想如何有意义的在研中学呢?请提出你们组的方案。___研学活动方案1.活动主题(结合活动目的请你设计研学活动主题)2.活动内容(落实在实践中学习理念)3.活动目的(收获)
议学成果三:为什么要在实践中学习01实践出真知。在实践中,我们与外部世界打交道,了解客观实际,把握事物的本来面目,从而提高认识世界、改造世界的能力。6902在实践中,我们锤炼自己,丰富人生经历,完善自我,提升自身素质。6903学习是一个长期的过程,学校学习只是其中的一个阶段,不可急功近利,也不能坐失良机。青少年随着生活范围的扩大会遇到越来越多的困惑,要在实践中逐步解决,以促进自身的发展和提升。70
议学成果四:如何在实践中学习01我们始终不能停止学习的步伐,要在生活和工作中学习,主动服务社会。7002我们要重视实践,积极参加社会调查、志愿服务、科学实验等各类社会实践活动,增强问题意识,培养研究能力,努力做到知行合一。7103必须树立
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