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49.2025年教师职业压力与心理调适试卷

2025年上半年教师资格考试《综合素质》（中学）模拟卷

注意事项：

1.本试卷满分150分，考试时间120分钟。

2.答题前，考生务必用黑色字迹的签字笔将自己的姓名、准考证号填写在试卷和答题卡规定的位置。

3.考生答题时，请将答案写在答题卡上，写在试卷上无效。

4.考试结束后，将本试卷和答题卡一并交回。

一、单项选择题（本大题共29小题，每小题2分，共58分）

在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在答题卡上。错选、多选或未选均无分。

1.以下哪项不是教师职业压力的表现？

A.工作时间过长

B.工作满意度低

C.教学成绩压力

D.学生行为问题

2.教师心理调适的首要任务是：

A.提高自我认知

B.增强抗压能力

C.调整工作环境

D.优化人际关系

3.以下哪种方法不属于心理调适技巧？

A.正念冥想

B.情绪宣泄

C.时间管理

D.财务规划

4.教师在心理调适过程中，应避免以下哪种行为？

A.积极寻求社会支持

B.过度依赖心理咨询

C.正确面对挫折

D.适当进行体育锻炼

5.教师职业压力的主要来源不包括：

A.学生管理

B.教学评价

C.工作环境

D.个人生活

6.以下哪项不是教师心理调适的目标？

A.提高心理健康水平

B.增强职业胜任力

C.提升社会地位

D.改善人际关系

7.教师心理调适过程中，应如何处理与同事的关系？

A.保持距离，避免冲突

B.主动沟通，增进了解

C.互相竞争，提高成绩

D.保持中立，不参与任何活动

8.以下哪种方法有助于教师缓解压力？

A.长时间加班

B.避免社交活动

C.适当运动，放松身心

D.减少休息时间

9.教师心理调适中，如何处理与学生的关系？

A.严厉管教，确保成绩

B.和蔼可亲，增进感情

C.保持距离，避免纠纷

D.忽视学生问题，减少负担

10.教师心理调适中，如何应对工作压力？

A.放弃工作，寻找其他职业

B.调整心态，积极应对

C.沉默寡言，避免他人关注

D.埋头苦干，忽视心理需求

11.以下哪种情绪调节方法不适用于教师？

A.情绪宣泄

B.积极思考

C.拒绝接受

D.转移注意力

12.教师心理调适中，如何应对自我认知偏差？

A.自我否定，降低期望

B.自我肯定，提高自信

C.自我怀疑，寻求他人评价

D.自我隔离，避免外界干扰

13.教师心理调适中，如何应对人际关系冲突？

A.强迫自己适应他人

B.保持中立，避免卷入冲突

C.主动沟通，寻求共识

D.放弃原则，求得和平

14.以下哪种方法有助于教师提高抗压能力？

A.长期加班，提高业绩

B.参加培训，学习新技能

C.减少休息，增加工作时间

D.忽视压力，保持乐观

15.教师心理调适中，如何应对职业倦怠？

A.放弃工作，寻找新的职业机会

B.调整心态，接受现状

C.寻求专业帮助，进行心理治疗

D.自我调整，适应工作环境

16.以下哪种方法有助于教师建立良好的人际关系？

A.主动沟通，增进了解

B.保持距离，避免冲突

C.互相竞争，提高成绩

D.保持中立，不参与任何活动

17.教师心理调适中，如何应对工作环境的不满？

A.放弃工作，寻找新的职业机会

B.调整心态，接受现状

C.寻求专业帮助，进行心理治疗

D.自我调整，适应工作环境

18.以下哪种方法有助于教师提高工作满意度？

A.提高薪酬待遇

B.改善工作环境

C.提升职业发展空间

D.优化人际关系

19.教师心理调适中，如何应对自我认知偏差？

A.自我否定，降低期望

B.自我肯定，提高自信

C.自我怀疑，寻求他人评价

D.自我隔离，避免外界干扰

20.以下哪种方法有助于教师应对职业压力？

A.长时间加班，提高业绩

B.参加培训，学习新技能

C.减少休息，增加工作时间

D.忽视压力，保持乐观

21.教师心理调适中，如何应对人际关系冲突？

A.强迫自己适应他人

B.保持中立，避免卷入冲突

C.主动沟通，寻求共识

D.放弃原则，求得和平

22.以下哪种方法有助于教师提高抗压能力？

A.长时间加班，提高业绩

B.参加培训，学习新技能

C.减少休息，增加工作时间

D.忽视压力，保持乐观

23.教师心理调适中，如何应对职业倦怠？

A.放弃工作，寻找新的职业机会

B.调整心态，接受现状

C.寻求专业帮助，进行心理治疗

D.自我调整，适应工作环境

24.以下哪种方法有助于教师建立良好的人际关系？

A.主动沟通，增进了解

B.保持距离，避免冲突

C.互相竞争，提高成绩

D.保持中立，不参与任何活动

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