辽大版心理健康四年级上册第七课 神秘的生物钟教案 .pdf

辽大版心理健康四年级上册《神秘的生物钟》教案

一、教材分析：

《神秘的生物钟》是辽宁大版心理健康四年级上册的第七课。

本课主要介绍了生物钟的概念和作用，以及如何保持良好的生物钟习

惯。通过习本课，生可以了解到生物钟对身体健康的重要性，并

会调整自己的生物钟。

二、教目标：

1.知识目标：

-了解生物钟的概念和作用；

-掌握保持良好生物钟习惯的方法和技巧。

2.能力目标：

-能够观察和描述生物钟的表现；

-能够制定并实施良好的生物钟习惯。

3.情感目标：

-培养生对自己身体健康的重视意识；

-培养生养成良好生物钟习惯的自觉性。

三、教重点和教难点：

1.教重点：

-生物钟的概念和作用；

-保持良好生物钟习惯的方法和技巧。

2.教难点：

-帮助生理解生物钟对身体健康的重要性；

-引导生养成良好的生物钟习惯。

四、情分析：

本节课的生为四年级生，他们对生物钟的概念和作用可能还

不太了解，需要通过具体的例子和实践来帮助他们理解。同时，他们

的注意力和自控能力有限，需要通过多种形式的教活动来激发他们

的兴趣和参与度。

五、教过程：

1.新课导入

-引导生回忆上节课到的内容，提问：“大家还记得上节课

我们习了什么吗？”

-回答后，引导生思考：你们有没有发现自己有时候会感到很

困，有时候又精神百倍呢？这是为什么呢？

2.习新知

-呈现生物钟的概念和作用的图片或视频，引发生的兴趣和好

奇心。

-通过简单的语言解释生物钟是人体内部的一个“闹钟”，控制

着我们的睡眠、饮食和活动等。

-举例说明生物钟的作用：比如，早上起床时，我们会感到精神

焕发，而到了晚上，我们会感到困倦，想要休息。

3.习方法和技巧

-通过小组讨论的形式，让生分享自己保持良好生物钟习惯的

方法和经验。

-分组讨论问题：你们每天都按时起床和睡觉吗？你们觉得按时

起床和睡觉有什么好处？

-生分享自己的观点和经验，教师引导生总结出一些常见的

保持良好生物钟习惯的方法，如：每天按时睡觉、定时起床、合理安

排饮食、适度运动等。

-引导生分析这些方法对身体健康的好处，并鼓励他们制定自

己的生物钟习惯计划。

4.活动实践

-让生在家中记录自己的生物钟习惯，包括每天的起床时间、

就寝时间、饮食情况等。

-生将记录的结果进行汇总和分析，讨论自己的生物钟习惯是

否良好，并提出改进的建议。

-引导生制定个人的生物钟习惯计划，并鼓励他们在实践中坚

持。

5.总结归纳

-生报告自己的生物钟习惯计划，并分享在实践中的体验和感

受。

-教师总结生物钟的重要性和保持良好生物钟习惯的意义，并鼓

励生在日常生活中坚持养成良好的习惯。

六、板书设计：

神秘的生物钟

-生物钟：人体内部的“闹钟”，控制着睡眠、饮食和活动等。

-保持良好生物钟习惯的方法：按时睡觉、定时起床、合理安排

饮食、适度运动等。

七、教反思：

本节课通过引导生了解生物钟的概念和作用，培养他们保持良

好生物钟习惯的意识和能力。通过实践活动，生不仅能够理解生物

钟的重要性，还能亲身体验和实践。在教过程中，我注重激发生

的兴趣和参与度，通过小组讨论和活动实践等形式，使生能够积极

思考和互动。在板书设计上，简洁明了地呈现了生物钟和保持良好生

物钟习惯的关键内容。整体教