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压力下的学习艺术-健康生活与应对策略的建立.pptx

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    压力下的学习艺术

    健康生活与应对策略的建立

    Presentername

    Agenda

    介绍

    学习压力的主要原因

    寻求支持和帮助

    建立健康生活

    学习压力的应对和管理

    01.介绍

    学业社交压力

    欢迎

    压力博弈

    平衡压力

    02.学习压力的主要原因

    学习压力来源

    学业压力应对策略

    社交压力

    03.寻求支持和帮助

    寻求帮助缓解压力

    保护心灵

    社交支持的作用

    04.建立健康生活

    健康习惯缓解压力

    规律的作息时间表

    运动艺术减压活动

    积极应对，迎难而上

    05.学习压力的应对和管理

    应对学习压力

    建立积极的应对策略

    寻求支持和帮助

    学习压力的管理

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