05-第二课 做情绪情感的主人-第2课时 学会管理情绪.pptxVIP

第一单元珍惜青春时光;填导图·构体系;1星题基础巩固;2.焦虑时，读书；愤怒时，运动；冲动时，默数十二个

数……这些方法有利于();3.[2024·安徽模拟]南南最近情绪有些低落。于是，她和家

人去看了一场喜剧电影。伴随着剧情的推进，南南时而凝神

思考，时而捧腹大笑，郁闷的情绪很快被治愈。南南调节情

绪的方法属于();4.研究认为，焦虑程度与学习效率之间呈倒

U型关系(如下图)。这启示我们();5.[2024·合肥期末]一位老师在走进教室前做“表情管理”的视频

走红网络。视频中，这位老师在教室门口突然停下，不断调整状

态，直到露出微笑才进教室。老师做“表情管理”是因为();6.[2024·重庆中考B卷]情绪，是每个人与生俱来的本能，

它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能

使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。

下列情景中，“我”的情绪管理合理的有();①换班主任后“我”非常难过，长期情绪低落

②在学习上感到焦虑时，“我”会向父母倾诉心中压力

③朋友总是抱怨，让“我”很不开心，“我”拒绝再当他的“情

绪垃圾桶”

④在登台表演前感到紧张，“我”找到一个安静的角落深呼吸，

放松心情;7.3月5日，“学雷锋爱心义卖”活动在某学校篮

球场进行。爱心义卖活动不仅丰富了同学们的校园文化生活，

还让同学们体会到奉献的快乐、成长的欣喜。这告诉我们

();2星题进阶提升;①青春期的情绪细腻、反应强烈、波动大，具有不可控性

②面对同样的事件，认知不同，产生的情绪、结果也不同

③我们要学会认识自己的情绪，并通过改变认知来调节情绪

④情绪是需要管理的，我们要杜绝一切负面情绪的产生;题干表明面对同样的事件，认知不同，产生的情绪、

结果也不同，②说法正确；我们要学会认识自己的情绪，并

通过改变认知来调节情绪，③说法正确；情绪是可以调控的，

①说法错误；负面情绪可以调节，但不能杜绝，④说法错误。

故选D。;9.在道德与法治课上，老师展示了下面的图片。根据这些图片，你认为老

师??在讲解的主题可能是();10.[2024·陕西中考]非洲草原上有一种蝙蝠，喜欢在野马身上叮咬

吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的

血量非常少，野马的死因并非失血过多，而是被叮咬后的暴怒与狂

奔。这启示我们();题干启示我们，不要因为一些微小的事情而大动肝火，

暴怒不能解决问题，要学会调节情绪，③④正确；①②说法

正确，但不符合题意。故选D。;11.［立德树人·关注社会］明代学者陈益祥提出：“流水之

声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绛理可以养心……”

要培养积极健康的情绪，以下行为正确的有();12.阅读材料，回答问题。;(2)面对妈妈的嘱托，小华应该怎么做？(6分)思维支架：如

何管理好自己的情绪;3星题思维拓展;(2)请你谈谈学校组织开展“自我治愈”漫画创作大赛对学生成

长的作用。(4分)