网球教学中专项体能训练对专项技术能力的影响研究.pdf

摘要

目的：本研究是在网球教学中加入体能训练，通过探讨体能训练

对网球技术学习的影响，建立体能训练在专项技术学习中的重要作

用，旨在为高校体育教师在专项技术教学时加入体能训练提供宝贵的

意见，为体能训练对体育专业大学生学习技术的影响提供参考。

方法：本研究运用文献资料法、问卷调查法及数理统计法等，以

30名体育专业网球爱好者为研究对象，将选取实验对象的30人平均

分为实验组和对照组。一组作为实验组进行相关的专项体能训练，专

项体能训练安排在上课期间。一组作为对照组只进行教学任务。对实

验组进行18周的体能训练之后，对两组人进行测试，并对结果进行

分析和讨论。

结果：1.通过18周的专项体能训练，实验组学生和对照组学生

在扇形跑测试上有明显的差异，这主要是实验组体能训练中的快速立

卧撑、折返跑和米字跑等专项训练对学生的灵敏素质有明显的提高。

2.通过18周的专项体能训练，实验组学生实验前的身体素质比实验

后的身体素质有明显的提高，表明专项体能训练对实验组学生的身体

爆发力、速度、耐力、协调性有积极的作用。3.通过18周的专项体

能训练，对比实验组和对照组的专项技术成绩，实验组的学生在正反

手击球和发球的技术比对照组学生的技术提高明显，说明专项体能训

练有助于学生更好的掌握网球专项技术。4.通过18周的专项体能训

练，实验组学生认识到了在网球技术的学习中加入体能训练对提高自

己技术的学习和掌握有很好的帮助。

建议：1.在专项技术的教学中，应该加入体能训练内容。体能训

练不仅能让学生更好的掌握专项技能，而且对自己的身体素质提高也

有帮助。

2.体育课程应增加体能训练课程，让更多的学生了解体能训练方

面的知识，规划科学的锻炼计划，让学生体会到运动的乐趣。

3.针对不同的运动项目要制定不同的体能训练计划。每个运动项

目都有自身的特点，在制定体能训练计划时，要结合自己项目的特点设

计出科学合理的专项训练计划。

关键词：网球教学，专项体能训练，专项技术

OBJECTIVE:Thisstudyistoaddphysicaltrainingtotennis

teaching.Itexplorestheimpactofphysicaltrainingontennistechnology

learningandestablishestheimportantroleofphysicaltraininginspecial

technologylearning.Itaimstoaddphysicaltrainingtocollegephysical

educationteachersinspecialtechnicalteaching.Providevaluableadvice

andprovidereferencefortheimpactofphysicaltrainingonthelearning

skillsofsportsmajors.

Methods:Thisstudyusedliteraturedatamethod,questionnaire

surveymethodandmathematicalstatisticsmethodtostudy30sports

professionaltennisenthusiasts.The30subjectsselectedfromthe

experimentalsubjectsweredividedintoexperimentalgroupandcontrol

group.Agroupofspecializedphysicaltrainingisconductedasan

experimentalgroup,andspecialphysicaltrainingisarrangedduringthe

class.Onegroupservedasacontrolgrouponlyforteachin