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以百日之姿，奔赴梦想高光时刻

——百日誓师大会校长致辞

亲爱的同学们、老师们：

大家好！在这个充满希望与活力的美好时节，我们全校师生满怀热忱、齐聚于此，共同参与这场意义非凡的百日誓师人会。这一百天，是你们高中学习生涯的关键转折点，是梦想与现实激烈碰撞的攻坚期，更是你们书写青春华章、铸就辉煌未来的黄金时刻。今天，我满怀期待与嘱托，想从三个重要方面，与大家一同深入探讨如何在这百日冲刺中，激发出无限潜能，实现人生的一次重大跨越。

一、锚定目标，信念如磐，让梦想照进现实

目标是人生的导航灯，信念是前行的助推器。同学们，你们心中的理想学府，此刻正散发着熠熠光辉，召唤着你们奋勇向前。无论是学术氛围浓厚的双一流高校，还是专业特色鲜明的行业翘楚院校，都值得你们全力以赴。在逐梦的道路上，难免会遇到狂风暴雨，就像马拉松选手在赛程中遭遇体力极限，内心会产生动摇。但请记住，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风，只要信念的火种不灭，你们就能穿越黑暗，迎来黎明。

回首过往，有同学在高三初期成绩平平，却凭借着对日标院校的执着追求，每天早起背诵、深夜刷题，最终实现了成绩的大幅提升，成功踏入理想大学的校门。你们要将目标细化到每一次模拟考试、每一个学科，甚至每一天的学习任务中。比如，下次考试总分要提高20分，那么语文在阅读理解上多拿5分，数学在导数题型上攻克难关多拿8分，以此类推，让每一个小目标成为实现大梦想的坚实阶梯。

在这一百天里，也许会有一次次模拟考试的成绩不尽如人意，也许会在攻克难题时屡屡碰壁，但请不要灰心丧气。每一次挫折都是成长的磨砺，每一次失败都是成功的铺垫。你们要坚信自己的能力，相信付出终有回报，用坚定的信念支撑自己走过这段艰难而又充满希望的旅程。

二、科学备考，高效赋能，在知识海洋破浪前行

凡事预则立，不预则废。科学合理的备考策略是决胜高考的关键。在这一百天里，课堂是你们汲取知识的主阵地，要全神贯注地跟随老师的节奏，积极思考、踊跃发言，不放过任何一个知识盲点。老师们都有着丰富的教学经验和深厚的专业知识，他们精心备课，就是为了在这最后的冲刺阶段，将最精华、最实用的知识传授给你们。你们要充分利用课堂时间，与老师积极互动，让思维的火花在课堂上尽情绽放。课后，制定个性化的学习计划至关重要。分析自己各学科的优势与不足，对于优势学科，保持练习频率，巩固解题思路，争取锦上添花；对于薄弱学科，加大投入时间，进行专项突破。比如，英语听力薄弱，每天清晨利用半小时进行听力训练，从易到难，逐步提升听力水平；若是物理的电路部分薄弱，那就集中几天时间，对各类电路题型进行分类整理，分析解题思路，强化练习。

在复习过程中，善于总结归纳知识点之间的联系至关重要。比如，在复习政治学科时，经济生活、政治生活、文化生活和生活与哲学这四个模块看似独立，实则相互关联。在分析社会热点问题时，能够综合运用不同模块的知识进行解读，既能加深对知识的理解，又能提升综合运用知识的能力。同学们可以准备专门的总结本，将相似、易混淆的知识点进行对比梳理，如历史学科中不同朝代的政治制度、经济政策等，通过这样的方式，使知识体系更加清晰明了，在考试时能够迅速提取所需知识。

同时，合理利用各类学习资源也是提高备考效率的有效途径。除了学校发放的教材和复习资料，互联网上还有丰富的学习视频、在线课程等资源可供选择。例如，一些知名教育平台上有各科名师的专题讲解，针对高考重点、难点进行深入剖析，同学们可以根据自己的需求，有针对性地选择观看学习，拓宽学习思路，弥补自身知识短板。此外，还可以与同学组成学习小组，定期交流学习心得、分享学习资料、探讨疑难问题。在交流讨论中，往往能够发现自己思维的盲点，从他人那里获得新的启发，实现共同进步。

三、调整心态，张弛有度，以从容之姿迎接挑战

在这紧张的百日冲刺阶段，心态的稳定与否直接影响着你们的发挥。同学们，要学会正视自己的情绪，当焦虑、紧张等负面情绪袭来时，不要抗拒，而是要接纳它们的存在。因为在面对高考这样重要的挑战时，产生这些情绪是很正常的反应。关键是要学会如何与它们共处，并将其转化为前进的动力。

当感觉压力过大时，尝试一些简单有效的放松技巧。比如，进行深呼吸练习，找一个安静的地方，闭上眼睛，慢慢地吸气，让空气充满腹部，感受腹部的膨胀，然后缓缓地呼气，将所有的压力和负面情绪随着呼气一同排出体外。每次练习3-5分钟，每天进行几次，能够有效地缓解紧张情绪。另外，运动也是释放压力的良方。课余时间，到操场上跑跑步、打打球，让身体在运动中得到舒展，大脑在运动中分泌内啡肽，这种物质能够带来愉悦感，帮助你们放松身心，以更好的状态投入到学习中。

同时，要保持积极乐观的心态。多给自己一些正面的心理暗示，每天对着镜子告诉自己“我可以的”“我今天状态很棒”“我一定能实现自己的目标”。这些看似简单的话语，却能够在