2025年高三在家自学计划安排表 .pdfVIP

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

高三在家自学计划安排表

随着新型冠状病毒的蔓延，为了阻止病毒在学校中传播，全国各

地的学校纷纷实行开展在家自学的方案，高三的学生们也面临着新的

挑战，他们必须学会管理自己的时间，坚持在家自学，不能因为在家

而停止学习。为了帮助高三的学生在家里有效的学习，现就自学计划

安排表如下：

一、早上

1.7:00-8:00床，洗漱，身体锻炼

2.8:00-9:00早餐，做早操

3.9:00-11:00习语文

二、中午

1.11:00-12:00休息，吃午餐

2.12:00-14:00家务，晨读

三、晚上

1.14:00-15:00习数学

2.15:00-16:00习外语

3.16:00-17:00习物理

4.17:00-18:00习体育

5.18:00-20:00习化学

6.20:00-21:00作业，管理学习成果

7.21:00觉

除了上述日常生活安排，在家自学还要做到以下几点：

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饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》

1.立自律意识，养成健康的学习习惯：学习时保持良好的心态，

脚踏实地，不要过分依赖网络课，以每天按时完成学习任务为目标；

2.好地利用网络：运用网络技术，了解更多更新的学习资源；

3.展一些有意义的课外活动：可以利用空闲时间搜集素材，开展

一些有意义的课外活动，如：收集资料、撰写文章、学习艺术等，可

以让学生从中获得更多的乐趣；

4.极主动参与在线学习：充分利用网络资源，活跃参与各类在线

学习，可以发现互相学习加深对知识的理解，同时学习中可以多多交

流，提出疑问与交流想法；

5.上复习：定期复习所学课程，聚焦重难点，把握知识要点。

以上就是针对高三在家自学的计划安排表，希望通过以上建议可

以帮助高三在家自学的学生们取得更好的学习效果，以便更好地备战

高考。

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