家庭教育课堂养娃要有松弛感让孩子在具有松弛感的家庭里成长PPT.pptxVIP

.家庭教育课堂让孩子在具有松弛感的家庭里慢慢成长松弛感，可以理解为处理应激事件的一种态度或能力，它的内核其实是稳定的情绪，以及很强的自我调节能力，大概指的是一个人面对压力能轻松驾驭，给自己更多空间的状态。养娃要有松弛感考觉察聚焦实践什么是松驰感?为什么要在家庭环境中培养松弛感?如何建立有松弛感的家庭关系?趣味情景模拟见真章目录目录CONTENTS

松弛感一般指面对压力时从容应对、善待自己、不慌张、不焦虑的心理状态。Part01思考什么是松驰感?

什么是松弛感松弛感含义松弛感，可以理解为处理应激事件的一种态度或能力，它的内核其实是稳定的情绪，以及很强的自我调节能力，大概指的是一个人面对压力能轻松驾驭，给自己更多空间的状态。心理学角度从心理学角度来说，可以用StephenW.Porges教授提出的多重迷走神经理论(PolyvagalTheory)解释这一名词。在这一理论中，松弛感是一种腹侧迷走神经(VentralVagalNerve)活跃下的心理状态。在这种状态下，个体会产生安全感以及与他人的连接感，并体验到慈悲、希望、灵活、融入当下等积极感受。松弛感本质而将松弛感放到家庭关系当中时，它的本质是指遇到事情时每个家庭成员积极的思维方式、较强的情绪管理能力以及平和的沟通方式。

讨论交流：什么是松弛感一种感染他人的力量。能学会乐观、温暖和包容地看待世界。本质是指遇到事情时每个家庭成员积极的思维方式、较强的情绪管理能力以及平和的沟通方式。能向身边的人传递舒适和幸福的信号。更广阔的空间去探索无限可能性。

松弛感一般指面对压力时从容应对、善待自己、不慌张、不焦虑的心理状态。Part02觉察为什么要在家庭环境中培养松弛感?

为什么要在家庭环境中培养松弛感对多数家庭来说，松弛感是一种遥远而奢侈的状态。有的父母情绪急躁、缺乏耐心，遇到问题互相指责埋怨，争吵不休，或是将来自家庭以外的压力和工作中的紧绷状态带回家中，将家庭中本该有的轻松自在的氛围带入了低气压的环境。这样不仅会损伤家人之间的感情，也不利于一个家庭幸福感的提升。而在一个家庭中，孩子处在最弱小的位置，如果常常承受着父母的情绪压力，身心发展都会受到负面影响。

为什么要在家庭环境中培养松弛感有些家长对孩子的容错率很低，孩子做错一点小事就会引来严厉的批评斥责。在这样紧张、高压的家庭氛围下，孩子的安全感越来越低，经常会感到紧张焦虑，生怕自己做错事。这种不敢犯错、害怕被责罚的心理，无疑会削弱孩子的探索欲，缺乏胆量和勇气，抑制成长潜能。在这样的家庭氛围中长大的孩子，也会变得挑剔、斤斤计较，遇事喜欢指责别人、推卸责任，不利于人际关系的发展。受到父母负面情绪影响的孩子，如果不懂得自省和改变，又会不自觉地将这种相处模式复制到新一轮的家庭关系中，代代相传，陷入恶性循环之中。

为什么要在家庭环境中培养松弛感家本该是一个有爱、温暖的避风港，每个家庭成员在爱与被爱中安心做自己，遇到难题，家人会互相陪伴支持，共同面对。一般来说，一个人的内在安全感与人际安全感与童年期的经历有很大的关系。童年时期，如果能接收来自稳定可靠的抚养者的长期陪伴，就会给孩子带来内在的安全感，在这个基础上逐渐发展出人际安全感，以及应对人际冲突的能力。这样的孩子能够很好地处理三人及以上的关系，充分发展出合作的能力。在这种情况下，无论是独处，还是与其他人在一起时，孩子都能感到松弛，而这也是心理发展最健康的一种。所以，培养家庭的松弛感对营造和谐温暖的家庭氛围，促进孩子健康成长有着重要的作用。

松弛感一般指面对压力时从容应对、善待自己、不慌张、不焦虑的心理状态。Part03聚焦如何建立有松弛感的家庭关系?

如何建立有松弛感的家庭关系有松弛感的家庭，要尊重彼此，平和沟通生活中，我们总是习惯把坏脾气给最亲近的人，说话不考虑对方感受，冷嘲热讽、咄咄逼人。有的父母会讥讽孩子的不够优秀，有的孩子会对着父母大喊大叫。不稳定的情绪、刻薄粗暴的语言，是对家庭成员的中伤，时间久了，伤心与失望的负面情绪就会逐渐累积，家庭关系也会逐渐失去应有的温度。俗话说：“家和万事兴”。所谓的家和，指的就是家庭中的每个成员都能心平气和地交流、沟通，能够用恰当的方式表达自己的感受和需求。这样，家人之间更能互相感受到对方的爱和关心，增进彼此理解，内心充满温暖和力量。顺畅的沟通才能带来问题的高效解决，才能让生活越来越顺利。家庭是一个要多讲感情，少讲对错的地方。因为有爱，所以每句话都要好好说。平时沟通过程中，父母和孩子都应当注意自己的语气，正面表达、就事论事，不要刻薄地反问。遇到突发状况，不要只顾着挑对方的错处，要顾及对方的感受，互相理解包容，站在一起共同面对问题、解决问题。

如何建立有松弛感的家庭关系有松弛感的家庭，要放慢节奏，稳步前行辅导孩子写作业是父母永恒的难