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拓展培训活动心得（精选35篇）

拓展培训活动心得篇1

三天的训练时间在人的一生中微不道，但三天的激情、努力、挑战给我这个

刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练，

是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否

能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到

生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团

队、陶冶情操”。

“孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通，通则不痛。

如果你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节肯定会出问题。这点

在“牧羊”任务中体现最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下

达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。

人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理

学认为人际关系就是人与人之间的`心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。

是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的一部分，人们通过沟通传递情

感、态度、事实、信念和想法。

很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，如果没有人给你点破，单靠自己摸

索，可能一年半载你还是雾里看花，而如果经验丰富的同事对你稍加点拨，你可能

很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这

个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟悉情况，不懂就问，

勤沟通，积累经验。为矿区的发展贡献自己的一份力量。今天、明天不论我们身居

何位，更应该认清沟通的重要性，注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门

与项目间的沟通以及经验的交流等是实现集体目标的关键。

“红黑游戏”——双赢，赢德赢人心。

红黑游戏一开始，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团

结一心，用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让

我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思考是狭隘的，追求的赢只是片面的。

双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢?天空包容了游荡的云，在云

朵的映衬下更加明亮。大海包容了激荡的浪花，在浪花的跳跃中更加迷人。云朵，

浪花在天空与大海中相互辉映，光彩熠熠。这便是双赢的智慧，双赢可以使我貌同

进步，都更加的光彩熠熠。当今的“煤电之争”难道就不能以双赢首场吗?

双赢其实还启示着一种做人的道德，包含着磊落与宽容，健康与团结，甚至可

能因此而获得“高山流水”般无价的友谊。

拓展培训活动心得篇2

在上周公司举办的拓展中，除了增强团队精神，更重要的时是找到久违的无邪

的笑容，放下包袱，重新起航，收获甚多。也让我明白了拓展训练和职场工作一

样，需要思考，需要方法，需要用心，需要合作。

信任背摔，我们这个队是我第一个上去的，我的身体直挺挺的向后倒的时候，

出于本能的恐惧，向后倒时心里很犹豫，弓起身子，屁股先下去。这样给下面接的

队友第三组位置重力过大。台下的队友表现出死守阵地，精神高度集中的状态，后

面上台的同事抛开心中的疑虑放心的摔下去，这体现出彼此的信任。只有在心里放

松，姿势标准的情况下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。当我们对同伴或团

队出现不信任时，就会猜忌.不会真诚面对，然后动作就会变形，行动就会出轨，

我们的所作所为不但得不到支持，还有可能伤害到团队的利益，而最终让自己受到

损害。工作中的信任，来自长期的沟通.了解.默契。集体的温暖，团队的力量都会

在信任中得到凝聚和释放。

高空断桥，本身我是有惧高症，打心底觉得自己不可能完成，当我爬上了高

端，虽然身上挂满了安全保护措施，但心里仍然很恐惧，脚也不停地颤抖，站在那

里却不敢跳，从断桥的这端跳到距离1.2米的另一端，这是一个极大的考验，更是

一次心里挑战。其实很轻松的，只是很多女生都有些恐惧，在上面一直逗留，结果

抖得更厉害，更不敢下来了。我在想你如果在会是怎样的呢，跟他们一样吗?下面

的队友们不断喊着我的名字给我打气加油，在他们的鼓励下我终于跳了过去。这次

成功的跳过断桥，是在队友们的鼓励和支持下完成的，所有的压力化为前进的动

力，这就是团队的鼓励.赞美和支持的作用。同时也让我体会到表面上看起来很难

的事，其实并没有想象中那么可怕，在工作中.生活中遇到困难并不可怕，怕的是

失去解决困难的勇气和信心!心里障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，必须

要挑战自己的恐惧感，当豁出去博一搏，勇敢的跨出一小步，也许就能抓住属于自

己的机会，实现人生一大步的跨越。

最后，爬毕业墙时我流泪了，没爬时我哭因为自己很害怕，过程中我哭因