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健身器械运用全攻略;Agenda;01.健身器械种类;举重器材的使用方法;跑步机;;02.正确使用器械;;;;03.健身房安全注意;;;注意器械维护和清洁;04.器械调整方法;调整座位杠杆方法;;;05.请教健身教练;;;如何正确进行身体检查？;06.安全有效力量训练;正确的握法和姿势;;动作避伤;07.器械使用错误;;;;08.享受健身乐趣;享受健身乐趣;;合理训练计划;09.安全使用器械;;;;Thankyou
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