如何帮助高中生调整心态应对压力.pptxVIP

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2025-02-28 发布于河南
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如何帮助高中生调整心态应对压力.pptx

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如何帮助高中生调整心态应对压力;目录;01;压力的来源;压力对身心健康的影响;如何识别压力信号;02;积极心态的培养;情绪管理的技巧;心理调适的方法;03;制定合理的学习计划;提高学习效率的方法;合理安排休息时间;04;保持良好的作息习惯;合理膳食的重要性;适量运动的好处;05;寻求家人和朋友的支持;利用学校资源;专业心理咨询的途径;06;考试前的心理准备;考试中的心理调节;考试后的心态调整;07;兴趣爱好对心理健康的益处;如何发现和培养兴趣爱好;兴趣爱好与学习的平衡;THANKS