护肤课程培训春季小技巧.pptx

春季护肤小技巧喜善文化.Laughing

PART4ADDYOURTITLEHERE春季护肤存在的问题▼过敏急救过敏▼补水如何深度补水▼养内内外兼修

过敏的原因1.花粉过敏2.清洁不得当，细菌螨虫滋生3.锻炼时间错误

花粉季节最好关闭门窗，然后使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%。注重清洁，外出回来可以用盐水清洗鼻子，有太阳的情况下将被褥枕头多晒太阳，进行杀菌除螨。花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。过敏怎么预防？

如何急救过敏？●产品推荐：芦荟●芦荟本身具有杀菌消炎的功效，加上它出色的镇静功能，能够及时的稳定不安分的因子，从而缓解过敏现象。●过敏的急救，从表面来看，首先要镇静肌肤，其次是消炎，最后才是修复。●芦荟苷的细胞素功能，这种具有相对进攻性的生化性质，使得芦荟可以直接杀死细菌，起到消炎。而多糖体就起到了修复的功效。

如何深度补水？推荐一个简单的补水方法：水膜需要的材料：1.矿泉水2.精华3.爽肤水4.一次性面膜纸5.面膜碗

内外兼修的美才会持久排毒注意排毒每天喝八杯水春天是细菌容易滋生的季节，因此，春天的时候排毒非常重要。要注意给肌肤排毒，除了清洁之外，也要注意给身体排毒，如果体内毒素过多，也会导致内分泌失调，使得肌肤失去光泽。春天排毒最好的方法就是喝水，一定要补充足够的水分，及时的清理掉肌肤的垃圾，促进肌肤的新陈代谢，皮肤才能健康哦。建议，春天的时候，一定每天要保证喝8杯水，这也是春天拥有健康肌肤的前提哦。

从内而外的美才能持久减负护肤也要减负。太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，所以如果你发现肌肤好像不是那么舒服了，就要开始给肌肤“减负”了。比如防晒和隔离选一种就好，所以既然用了防晒霜，隔离霜就没有必要用了。如果还是担心肌肤的负担过重，那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。乳液和面霜选择一款即可，不必要又乳液又面霜，反而会造成肌肤的负担不能透气、水油不平衡等现象。

从内而外的美才持久饮食春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。【茶】：玫瑰花茶、枸杞茶、菊花茶、金银花茶都是解毒润肺养肝的【食物】：春笋，中医认为，春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。春季多食大蒜、韭菜、芹菜等新鲜时令蔬菜，可效预防春季多发性感冒、呼吸道感染、心脏病等疾病的发生。大蒜更有杀菌功效，做菜的时候务必放一些吧。红枣，春季宜少吃酸的，多吃甜的。春季为肝气旺盛之时，多吃酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，此时脾胃偏弱，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

[创意厨房]这是最近在微博上很红的一道甜点：糯米红枣做法也很简单：1.准备红枣和糯米粉2.红枣洗净，加水浸泡3.泡好的红枣切开，去核，不要切断4.糯米加水后捏成条形，塞进红枣内5.放在碗里，再把碗放进蒸锅6.蒸10分钟左右7.最后取出，可以适当加点蜂蜜