拒绝网络游戏 主题班会PPT课件.pptxVIP

拒绝网络游戏主题班会作者：

课件目的提高认识了解网络游戏的危害，帮助同学们认识到网络游戏带来的负面影响。引导行为引导同学们树立正确的价值观，远离网络游戏，专注于学习和生活。促进成长鼓励同学们积极参加户外活动，培养健康兴趣爱好，促进身心健康发展。

网络游戏现状现象数据网络游戏玩家数量不断增长游戏类型多种多样游戏时长越来越长消费金额逐年增加

网络游戏的负面影响上瘾的危害过度沉迷网络游戏会导致心理依赖，影响生活和学习。视力损害长时间盯着屏幕会加重眼部负担，引发视力下降，近视等问题。行为失控沉迷游戏会让人情绪失控，容易产生暴力倾向，影响人际关系。

上瘾的危害1注意力下降网络游戏上瘾会严重影响个人的注意力和集中力，导致学习成绩下降、工作效率低下。2情绪波动沉迷网络游戏会导致情绪波动、易怒、焦虑、抑郁等心理问题，影响人际关系和生活质量。3身体健康受损长时间玩网络游戏会导致视力下降、颈椎病、肥胖等健康问题。

精神障碍焦虑症长时间沉迷游戏会导致焦虑，担心错过游戏进度或与其他玩家的互动。抑郁症游戏玩家可能会感到孤独、沮丧和无助，因为他们无法控制对游戏的渴望。强迫症强迫性游戏行为会导致玩家反复地玩游戏，即使他们知道这样做会造成负面影响。

视力损害长时间盯着屏幕，眼睛过度疲劳，导致视力下降。眼睛干涩、酸痛，甚至出现眼部疾病。影响正常学习和生活，带来不可逆的伤害。

学习成绩下降注意力分散，学习效率低作业完成质量下降考试成绩不理想

行为失控情绪爆发沉迷游戏会导致情绪失控，容易发脾气，对他人缺乏耐心。难以集中过度沉迷游戏会影响注意力，无法集中精力学习或完成任务。社会孤立沉迷游戏会导致与现实世界脱节，无法与他人建立健康的关系。

社交障碍人际交往困难过度沉迷网络游戏会导致社交能力下降，难以与人建立良好的人际关系。沟通障碍缺乏现实生活中的人际互动，导致沟通能力下降，难以表达自我。缺乏同理心过度沉浸于虚拟世界，难以理解他人的感受，缺乏同理心。

如何远离网络游戏远离网络游戏并非易事，需要我们付出努力，改变习惯。首先，要主动安排日程，将时间合理分配给学习、工作、生活和休息。其次，培养其他兴趣爱好，用其他活动充实生活，转移注意力。最后，要积极参与体育运动，增强体质，提升自身免疫力，保持健康状态。

主动安排日程时间管理合理分配学习、休息和娱乐时间，避免过度沉迷于网络游戏。计划表制作详细的时间计划表，明确每天的活动安排，并严格按照计划执行。目标设定设立短期目标，并通过完成任务获得成就感，提升学习和生活的积极性。

培养其他兴趣爱好1体育运动足球、篮球、游泳2艺术创作绘画、音乐、舞蹈3阅读写作书籍、杂志、文章

参加户外运动1释放压力运动可以有效缓解学习和生活带来的压力。2增强体质户外运动有助于提高身体素质，增强抵抗力。3培养团队精神团队运动能够培养合作意识和团队精神。

与家人朋友沟通1坦诚交流与家人朋友坦诚地分享你对网络游戏的感受，以及你遇到的困难和困惑。2寻求帮助寻求家人朋友的理解和支持，让他们了解你想要戒掉网络游戏的决心。3建立联系与家人朋友多花时间在一起，参加一些共同的活动，增进彼此之间的感情。

定期检查身心健康定期体检定期体检有助于及时发现身体健康问题，并及时采取措施进行治疗。心理咨询如果感到压力过大或情绪不稳定，可以寻求专业的心理咨询帮助。睡眠质量保持充足的睡眠，避免熬夜玩游戏，保证身心健康。

养成良好习惯1合理作息规律的作息时间有助于保持身心健康，并提供充足的睡眠以提高学习效率。2控制游戏时间制定明确的游戏时间，避免过度沉迷，并将其纳入合理的生活计划中。3积极参与活动积极参加课外活动、运动锻炼，并与朋友、家人建立健康的人际关系。

自我管控能力1目标明确设定目标，明确学习和生活方向2计划安排合理规划时间，安排学习和娱乐活动3意志坚定抵制诱惑，克服困难，坚持目标

建议家长的措施1时间管理制定合理作息时间，控制孩子使用电子设备的时间2沟通交流与孩子保持良好沟通，了解他们的心理状态3陪伴孩子成长多陪伴孩子，培养共同的兴趣爱好

时间管理合理安排时间帮助孩子设定学习、娱乐和休息时间，并鼓励他们遵守计划。减少网络游戏时间与孩子协商，设定合理的网络游戏时间，并严格执行。培养时间观念引导孩子珍惜时间，学会合理规划，并培养自律性。

沟通交流倾听家长应该认真倾听孩子对网络游戏的感受和想法，理解他们的困惑和需求。引导引导孩子认识到网络游戏的弊端，帮助他们树立正确的价值观和人生目标。鼓励鼓励孩子参与健康有益的活动，发展兴趣爱好，拓展生活圈，帮助他们摆脱对网络游戏的依赖。

陪伴孩子成长共度时光陪伴孩子阅读、游戏、运动，建立亲密的亲子关系。积极沟通倾听孩子的心声，鼓励他们表达自己的想法和感受。共同成长鼓励孩子参与社会活动，培养他们的责任感和同理心。

关注孩子心理健康情绪波动留意孩子的情绪