孕期妇女所需的热能光宗耀组组员韦春彤韦丽英韦玉平刘雨婷覃雅课件.pptx

孕期妇女所需的热能Theamountofheatawomanneedsduringpregnancy.光宗耀组组员：韦春彤、韦丽英、韦玉平、刘雨婷、覃雅

一切生物都需要能量来维持生命活动，人体所需要的能量主要来源于食物中的营养素，包括糖类（碳水化合物）、脂类和蛋白质。孕妇热能主要来源于碳水化合物，占总热能的60%-70%。孕妇脑代谢及胎儿均的大量的碳水化合物。

孕早期，葡萄糖是胎儿唯一的能量来源，碳水化合物进入人体后最终分解为葡萄糖才被吸收的。如果葡萄糖摄入不足，身体就会动用储备的能量，例如会分解脂肪提供给人体使用，但在分解脂肪这些能量的时候，会产生酮体。酮体一旦进入羊水，而体内的葡萄套含量又不足的情况下，胎儿可能会利用羊水中的酮体作为能量来源，对胎儿的脑、神经系统的发育影响较大。

碳水化合物的主要来源碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等粮食作物。蔗糖、果糖、葡萄糖、乳糖等简单碳水化合物，能迅速被消化道吸收，提供“应急能量”。在准妈妈呕吐严重造成低血糖时，可以补充这些碳水化合物；淀粉（存在于谷物、土豆、豌豆等食物中）属于复杂碳水化合物，机体需要将它们分解成简单碳水化合物，再加以利用。

摄入不足的危害孕期如果缺少碳水化合物的参与，脂肪分解会产生对胎儿早期大脑发育造成不良影响的酮体物质。所以孕妇每天至少保证150克碳水化合物摄入（约200克主食）和新鲜水果食用。

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