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白露节气养生学问

处暑节气过后就将会迎来白露节气，而白露节气也是秋天当中的节气之一，下面是我给大家带来的白露养生学问，欢送大家阅读!

白露节气养生学问

俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。〞这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。

白露即为典型的秋季气候，简洁毁灭口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等病症。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对一般群众来说，简洁有用的药膳、食疗好像更简洁承受。

春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，假设血管一下子受到冷空气刺激，很简洁发生血管痉挛，使血流量进一步削减，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病经常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻〞。

早晚温差大就应当准时添加衣被，否那么，极简洁患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也简洁诱发或加重病情。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。假设防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。假设寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐;天长日久，寒气渐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。脚局部布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以，有“寒从脚起，热从头散〞的说法。商量??证明，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，白露应留意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

白露节气的风俗

一、白露茶

老南京人都格外青睐“白露茶〞，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇芳香味，尤受老茶客宠爱。

二、白露米酒

苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的风俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒〞。

白露季节也是太湖人祭禹王的日子。禹王是传奇中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨〞。每年正月初八、清明、七月初七和白露季节，这里将进展祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。

在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。活动期间，?打渔杀家?是必演的一台戏，它寄予了人们对奇异生活的一种祈盼和憧憬。

三、福州“白露必吃龙眼〞

福州有个传统叫作“白露必吃龙眼〞的说法。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，听起来感觉太夸大了，哪有那么奇异，不过信任还是有一些道理的。由于龙眼本身就有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种成效，还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病，而且白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了，不管是不是真正大补，有吃了就是补，所以福州人也习惯了这一传统风俗。

浙江温州等地有过白露节的风俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白〞(也有“三样白〞的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白〞乃是十种带“白〞字的草药，如白木槿、白毛苦等等，以与“白露〞字面上相应。

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