高中生疏导压力的心理健康讲座总结.pptxVIP

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高中生疏导压力的心理健康讲座总结.pptx

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高中生疏导压力的心理健康讲座总结;目录;01;高中生活的压力来源;压力对身心健康的影响;识别压力的信号;02;压力的双重性;适度压力的积极作用;过度压力的危害;03;情绪识别与理解;情绪调节方法;放松技巧;04;时间管理的重要性;制定合理计划的方法;执行计划与调整;05;运动对缓解压力的作用;健康生活方式的选择;日常习惯的调整;06;家人与朋友的支持;教师与同学的帮助;建立积极的人际关系;07;心理调适的方法;专业心理帮助的途径;自助与互助的平衡;08;压力应对案例分析;讨论与分享;总结与反思;THANKS