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拓展培训的心得体会范文（精选30篇）

拓展培训的心得体会范文篇1

很短的两天拓展培训结束了，留下的我终身受益的感悟。

爬上8米多的“电线杆”走上断桥，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悦，很为

自己骄傲。过程不没有害怕，不没有想退，但我勇敢的做了，打败了恐惧、怯

弱，做了一回勇敢的人！

穿上安全带的时候义无返顾的，有的新鲜和刺激，一步一步的往上，心也

一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去，心里一个声音在说：别往

下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了，我

只想到了它很高，我没想到在上面它晃动的。站在摇晃的高高的断桥上我真的

脚在发软，这个时候我也想快点下去，回到平稳的广阔的地面上，可我不能这样就

放弃啊。深呼吸~~~~~~，闭上眼~~~~~~~，没关系这样的晃动很小，不会有太大的

影响，要跨越的距离只有1。2米，跨过去绝对不会有问题，这心里鼓励的声音。

一步步的走到断桥边，我尽量不往下看可我还看到了，突然一下就觉得自己马

上就要掉下去了，头也开始发晕。巨大的恐惧侵袭了我，赶快闭上眼，深呼吸，教

练在旁边鼓励，同事在下面加油，我突然意识到一件很高兴的事，我还稳稳的站在

断桥边，并没有掉下去，好了既然刚刚都没掉下去，跨过去应该也不会有问题的，

加油，姚君，相信你最棒的。（关键时刻还要臭美一下的。）定神，脚用力，

很简单就过来了，听到了掌声，我想我的脸此刻应该展现了我最自豪的笑容吧。既

然跨过来了，再回去，小casa啦。跨过去，一级一级的往下，当我的脚触到柔软的

大地的时候，我那一刻忽然变得平静。

很庆幸我一直一个很会鼓励自己的人，遇到问题的时候闭上眼，排除干扰，

静静的听心底最真实的声音，一切就会变得简单。其实平地上别说1。2米，2。1米

对我来说也不问题的，为什么在上面我会怕，因为有顾忌，怕自己掉下去，其实

根本掉不下去，不还有安全带吗？其实生活真的一切皆这样，为什么我们做事畏

缩不敢向前，因为我们有太多的顾忌，害怕失败，害怕丢面子，其实失败，丢面子

真有那么可怕吗，没有！明白这一点，下次害怕时想起这一次的勇敢，想起只要鼓

励自己，我就会做到的。

我们7个人一起靠一张地图，一个指北针和团队的智慧要找到图上的7个点，而

且以最快的速度一起走一起回。我们做到了。很自豪，很高兴。

我们一开始找第一点就走了弯路，我们犯了方向性的错误，浪费了很多的体力

和时间，当大家都意识到错误的时候，不和谐的音符出现了，有人开始怪领头人，

为什么一个人冲那么快，为什么就不听大家的意见呢？好了现在我们肯定最后一

个了啊！这样绝对不可以的，这样我们自己在分裂自己。错误已经发生怎么

办，不责怪，不埋怨，更不可以泄气，我们应该相互鼓励！对，就鼓励，鼓

励别人也鼓励自己，很庆辛我们很快明白这一点。“没关系的，肯定每个队都会有

走错的时候。只要我们后面的抓紧还有机会的”。“对，不要怪他了，他也希

望我们可以拿第一，才跑这么快的嘛，只要下次我们边走边检查保证方向对的就

肯定还有希望”。“恩，的，好，我们一起加油！”“加油！！”。一路我们赶

来，很快我们和前面一队碰头了，好了我们就不最后的了，继续努力！我们的心

情开始变的轻快、明亮。最后虽然我们没有拿第一，可我们赶超的速度却让大家

非常的不可思议。

生活中这样的事，天天都在发生，当我们一个团队中有人出错了怎么办？鼓

励！对，就鼓励，鼓励别人也鼓励我们自己，责怪和埋怨永远也无济于事的。

人都有错的时候，我们自己错了时不也最希望听别人的鼓励而不怪罪吗？我希

望的也别人希望的！

生活一