运动意外的预防.pptx

运动意外的预防演讲人：日期：

运动意外概述运动前准备工作运动中注意事项及技巧常见运动意外伤害处理方法心理健康在运动意外预防中作用家庭、学校及社会支持体系建设目录CATALOGUE

01运动意外概述

指在运动过程中突然发生的、非故意的、造成身体伤害的事故。运动意外定义包括运动性损伤（如肌肉拉伤、关节扭伤等）、运动性疾病（如中暑、运动性腹痛等）以及其他意外伤害（如运动器械损伤、运动中的交通事故等）。运动意外分类定义与分类

发生原因运动技巧不当、运动负荷过重、运动环境不良、身体状态不佳等。危险因素缺乏运动经验、未做好热身或拉伸、运动装备不合适、身体疲劳或过度训练、心理状态不佳等。发生原因及危险因素