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目录地震基本知识家庭防震准备措施学校防震安全教育公共场所避震技巧自救互救技能培训总结反思与持续改进

PART01地震基本知识

地震定义地震是地壳快速释放能量过程中造成的振动，是一种自然现象。地震成因地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。地震定义及成因

地震波类型地震波主要分为纵波、横波和面波三种类型。传播方式纵波传播速度最快，沿地球内部传播；横波传播速度较慢，在地表附近传播；面波沿地表传播，是造成建筑物破坏的主要地震波。地震波传播方式

表示地震释放能量的大小，通常用里氏震级表示，震级每增加一级，能量释放增加约30倍。震级表示地震对地表及建筑物等造成的破坏程度，与震级、震中距离、地震波传播路径等因素有关。烈度震级与烈度概念

地震带分布及危害地震危害地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散等次生灾害，对社会和经济造成巨大损失。地震带分布地球上主要有环太平洋地震带、欧亚地震带和海岭地震带，这些地震带是地震活动频繁的地区。

PART02家庭防震准备措施

联络方案确认紧急疏散路线规划家庭成员共同参与建立家庭联络方案，包括家庭成员之间的联系方式和约定的安全集合点。确定家庭紧急疏散路线，确保每个家庭成员都清楚路线并熟悉疏散程序。每个家庭成员都应参与防震计划的制定，了解地震应急措施和家庭成员的责任。家庭防震计划制定

选择结实的家具旁边或内墙角作为室内避险空间，避免在窗户、镜子、悬挂物品等附近避险。室内避险空间选择了解家庭周围的安全空间，如空地、公园等，以便在地震时迅速疏散。室外避险空间确定确保避险空间内无杂物，保持整洁，并放置必要的应急物品。避险空间布置紧急避险空间设置

将重物和易倒物品放置在低处，避免地震时物品倾倒造成伤害。重物低位存放对易碎物品进行保护，如用泡沫、气泡膜等包裹或放置在稳固的盒子内。易碎品保护将危险物品（如易燃、易爆、有毒物品）妥善存放，避免地震时引发次生灾害。危险物品安全处理物品固定与收纳方法010203

家庭成员应急演练演练后总结与改进每次演练后，家庭成员应共同总结演练中的问题和不足，并针对问题进行改进，提高应急能力。演练过程指导在演练过程中，家长应给予孩子正确的指导和鼓励，帮助他们掌握正确的自救技能。定期组织演练家庭成员应定期组织地震应急演练，熟悉疏散路线和避险方法。

PART03学校防震安全教育

建筑结构安全确保教学楼、宿舍、实验室等场所的疏散通道畅通无阻，标识清晰。疏散通道畅通周边环境安全评估校园周边地质情况，是否存在山体滑坡、泥石流等自然灾害风险。检查校园建筑是否符合抗震标准，是否存在危房或老旧建筑，及时加固或拆除。校园建筑安全评估

教室防震设施检查桌椅稳固检查学生桌椅是否稳固，能否在地震时提供有效保护。悬挂物固定确保教室内的悬挂物，如灯具、投影仪、黑板等，已经牢固固定，防止震落伤人。紧急疏散标识在教室内设置明显的紧急疏散标识，方便学生地震时快速撤离。

疏散秩序维护疏散路线熟悉定期组织演练加强疏散时的秩序维护，确保学生有序、快速、安全地撤离。确保每位师生都熟悉疏散路线，了解疏散时应该注意的事项。制定地震应急预案，定期组织师生进行地震应急疏散演练。师生应急疏散演练

地震后，及时对师生进行心理辅导，帮助他们缓解紧张情绪。心理辅导情绪安抚家校合作通过组织活动、交流等方式，安抚学生的情绪，减少地震带来的心理影响。与家长保持密切联系，共同关注孩子的心理状况，及时提供帮助和支持。心理疏导与情绪安抚

PART04公共场所避震技巧

可以选择躲在坚固的柜台、柱子旁边或者墙角处，避免被掉落的物品砸伤。商场超市地震时躲避地点保持镇静，寻找地震后的紧急出口或避难通道，有序撤离。寻找避难通道地震时要远离货架、玻璃窗、悬挂物品等易倒、易碎的物品，以免被砸伤。远离易倒物品商场超市避震方法010203

地震时立即保护头部在影剧院等娱乐场所遇到地震时，要立即用书包、枕头等物品保护头部。寻找避难场所地震时要迅速寻找避难场所，如椅子下、舞台旁等，避免被掉落的装饰品、灯具等物品砸伤。避免拥挤踩踏在撤离时要保持冷静，避免拥挤踩踏，按照安全出口指示有序撤离。影剧院等娱乐场所注意事项

稳固自己如果地震发生在行驶中的交通工具上，要尽量躲避车厢内的伤害，如被行李砸伤、摔倒等。躲避伤害等待救援在交通工具上遇到地震时，要保持冷静，等待救援人员的到来，不要盲目跳车或乱跑。在交通工具上遇到地震时，要立即抓住扶手、座椅等牢固物品，稳固自己的身体。交通工具上应对策略

户外空旷场所选择原则注意地面情况在户外避难时，要注意地面情况，避开裂缝、塌陷等危险区域，确保自身安全。寻找开阔地选择开阔的地带作为避难场所，如广场、操场等，避免因为建筑物倒塌而影响逃