高中家长会 高中下学期高考考前家长会课件.pptx

导入高考越来越近，每个人都在朝着自己的梦想拼尽全力。这时候，所有同学都离不开家长的支持。本次家长会，我们就来聊聊最后冲刺那些事儿，看看家长们应该如何发挥自己的能量，助力孩子们的高考冲刺。家校合力，同迎高考，共创辉煌。

同迎高考，共创辉煌—高/考/考/前/家/长/会—

目录1.了解四种“高考焦虑症”2.学会四种“减压小妙招”3.掌握六种“沟通要诀”4.适当时机说说心里话5.了解考前“注意事项”

第一章了解四种“高考焦虑症”

症状1：“晚上睁着眼睛能熬一宿”有孩子想要在这最后的时间里冲刺一把，拿下之前遗漏的所有知识盲点，挑灯夜战，晚上睡眠没法得到保证，白天也打不起精神。对于这部分学生，家长要从观念上帮助他们放松，在学习方法上，考生首先要学会劳逸结合，注意适度的休息、娱乐和锻炼，在临考前为了争取时间拼命开夜车，挤占娱乐和锻炼时间，这种做法不可取；其次，考生应避免通篇复习，学会进行重点突破，每复习完一个难题，就多给自己一分鼓励。尽可能采取一些新的复习方法，或与同学交换学习心得，避免单调机械的复习使人产生厌烦心理。

症状2：看到同学努力慌了神有些平时成绩不错的孩子，随着复习进度条慢慢接近终点，眼看着身边那些平时成绩不如自己的小伙伴们考得越来越好，心里会有些不是滋味。对于这类孩子，家长要引导孩子学会看到自己的优势，平时一直很努力，说明这类孩子的基础比较扎实，这与别的临时发力的同学相比，是不小的优势，要树立孩子的自信心。

症状3：成绩差想放弃有的孩子平时成绩不是很理想，内心已经给自己的高考判了“死刑”，因为觉得自己考不上而完全放弃了复习。对于这类学生，家长不可硬逼。家长对孩子的目前的整体现状应该有个客观的认识，不要整天强调孩子必须考多少分，必须考什么学校。家长要接受“孩子学习的状态和习惯不是一时就能扭转过来的”这个现实，以对自己的心理进行恰当的调适。

症状4：家长大动干戈“帮倒忙”除了考生之外，同样焦虑的还有各位家有考生的家长。因为孩子的成绩不理想而情绪低落、睡眠质量差、吃不下饭，焦虑症比孩子还要严重。家长尽量避免对孩子过度关注，比如每天都问孩子：“今天复习怎么样啊，有没有遇到难题啊？”这样过多的询问，可能会增加孩子不必要的压力和焦虑。其次，不要将高考冲刺搞得跟如临大敌一般，比如在家里走路的脚步都很轻、不敢开电视……总是担心会影响孩子的备考复习。作为家长，在这最后一个月里应做好的是孩子的“后勤保障”和“信息侦察员”。

第二章学会四种“减压小妙招”

如果孩子不会减压怎么办？家长们可以试试将这四招教给他！

01自我暗示减压法在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？”“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张呢？”02焦点转移减压法有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。

01自我暗示减压法在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？”“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张呢？”02焦点转移减压法有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。

03肌肉放松减压法找一个安静的环境，以轻松的姿态坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉从紧张到放松的感觉。这个方法一定要持之以恒，每天1—2次，每次10—20分钟。04过渡性减压法考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。

第三章掌握六种沟通要诀

在高考临近时，如何与孩子良好的沟通至关重要！良好的沟通既能帮助家长了解孩子的心理状态，又能让孩子听进家长的建议，但是，怎么做才能让孩子“听话”呢？这里有6种沟通要诀送给您！

沟通要诀01不说伤孩子自尊的话。比如“我看你没戏”，“我看你考不上”，“以前不努力，现在有什么用”，“早干嘛去了”等，这些都会给孩子造成消极的心理波动。02读懂孩子的心理需求。有些孩子可能会旁敲侧击用各种理由逃避复习，这个时候与其强迫孩子看书，不如顺着孩子的意思放任孩子休息一下，让孩子暂时脱离高压的束缚。

沟通要诀03用平等的身份与孩子交谈。忘记自己的“经验”，不要总用“过来人”的口吻对孩子说教，才能让孩子感到轻松自在。04做孩子的顾问，提建议。关于孩子的未来，家长只能是谏言者，而孩子才是最后的决策人，尊重他的喜好和他对未来的选择，平静地提出自己的观点以供孩子参考，而不要一味地强迫孩子按照自己的想法努力。

沟通要诀03用平等的身份与孩子交谈。忘记自己的“经验”，不要总用“过来人”的口吻对孩子说教，才能让孩子感到轻松自在。04做孩子的顾问，提