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如何预防驼背.pptx

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    如何预防驼背;目录;01;;发病原因与危险因素;;02;挺胸，背部直立，尽量让腰部和背部贴紧椅子，并避免久坐不动。;适当控制使用手机和电脑的时间，避免长时间低头造成背部负担。;;03;猫牛式;保持肘部和脚尖支撑身体，使身体保持一条直线，有助于锻炼核心肌群。;瑜伽等

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